Долгиот пат до мирот со сопственото тело
Јас и моето тело, не сме биле пријатели веќе долго време. Што е малку горко, затоа што сега сум во средината на 40-тите и повеќето од моите чисти 20-ти ги поминав со самодоверба и диета. Значи, мирот дојде доцна и синхронизиран со јога loveубов, толку многу може да се открие. Некако сето ова диетирање и мерење тежина се чини дека е толку вообичаена, лоша навика како и да е, што воопшто не е изненаден ако е постојано во средина од тоа, наместо само да биде таму.
Како започна сè
Лудилото започна со мене на нежна возраст од 16 години. Имав прекрасна шанса да живеам во САД цели шест месеци, што исто така значеше да се откријат шест месеци најмек стуткан тост, многу нови чоколадни плочки, кола и хамбургери. Можете исто така да кажете: Јас исто така го сфатив мојот престој многу сериозно од кулинарска гледна точка. Како потврда, 10 меки фунти беа наложени на моето тинејџерско тело, што дотогаш беше нежно, што на почетокот само ме вознемируваше во ограничена мерка. Всушност изненадувачки (и јас сум малку горд на тоа), бидејќи најмалку 10 килограми, со висина помала од 1,70 м, значително го менуваат телото. Она што го потврди целото одделение кога се вратив - тоа беше вознемирувачко.
Да се јаде или да не се јаде - тоа е прашањето
Почнав да се гледам поинаку. Видов ролни со маснотии и меки точки и завидливо погледнав во коскените раменици на училишните убавини. Јадев помалку, јадев ананас, пиев само диетална кока кола и се нервирав за секој релапс на тост од Нутела. Се меев секое утро со години. Вагите ми го поставија расположението, ми ги диктираа плановите за исхрана и се погрижија да не се чувствувам доволно добро за половина од времето. Одев џогирање и аеробик и фигурата ми се менуваше со секоја фаза. Имав слаби, мускулни фази во кои се чувствував добро и само велев можеби 1-2 килограми на едно или друго место ...? Покрај тоа, имаше буцкасти фази во кои се чувствував ужасно и ми беше тешко да го поднесам погледот во костими за капење. Патем, денес се прашувам. На старите фотографии изгледам некогаш позаоблено, а некогаш потенко, но во ретроспектива, всушност е сосема во ред. Разберете ги оние сомнежи што ги имате!
Дополнителни поглавја бремености
Патем, со мојата бременост додадов многу килограми, бидејќи веднаш (ВЕДНАШ) запрев какви било диети и програми за џогирање и добивав во просек околу 25 килограми секој пат. Треба да се напомене тука: Тоа е гласина дека сите килограми исчезнуваат со доењето. На телото му треба само своето време. Во секој случај, бременостите беа кружни периоди во кои јас (освен со докторот) избегав од теророт на вагата. Фа, тоа беше добро.
Закачи ме на Pinterest!
На ред
Колку повеќе стареев, толку понежниот станав. Патем, децата ја направија, нема каде подобро да научат трпеливост, loveубов и почит. И, почнав да се гледам повеќе нежно. Во зависност од фазата, тежев повеќе или помалку и мојата самодоверба веќе не зависеше толку од бројот на килограми или од големината на облеката. И тогаш дојде јога.
Јогата се поврзува. Телото со умот, дишењето со движење, силата и слабоста. Јогата ве поканува на тишина и размислување, јас брзо се заразив и уживав во новиот космос. Најдоброто нешто беше: Почнав да се чувствувам поинаку. Почувствував делови од моето тело и мускули, чувствував дали сум крут или фит, енергичен или слаб. Волшебната фраза дојде во една од работилниците на кои присуствував на почетокот, наставникот рече нешто за „храмот, твоето тело е за твојата душа“ и јас почнав да се гледам поинаку. Има толку многу што беше и е добро. Јас сум здрав, можам да се движам и да скокам, можам да вежбам јога. Каков подарок, помислив и започнав да воспоставувам благодарност: за храната што е на маса, за моето тело, што може да стори многу, за сите работи во мојот живот што толку често ги земав здраво за готово: семејство, loveубов, среќа.
Јадете растенија
Наместо да држам диета или критички да го гледам моето тело, почнав да чувствувам што е добро за мене. Забележав дека кафето ме прави побурлив и дека мојата храна воопшто има многу врска со мојата благосостојба. Почнав да читам за тоа. Книгата "Пристојна храна: само-експеримент „Предизвика оддалечување од храна од животинско потекло до зелена сточна храна. Знам дека за некои е најекстремната диета од сите, но за мене е поинаква. Не диета, повеќе увид. Со промената, одеднаш се чувствував уште подобро. Егземата скоро целосно исчезна, бев полн со енергија и сила. Луда. До денес не можам да верувам во разликата што ја направи.
денес
Мирот се врати. Ми се допаѓа моето силно тело што може да се наведнува и да се истегнува. Јас скоро никогаш не мерам и се обидувам да го јадам она што е добро за мене. Јас сум послаба од порано, согорувањето ми е одлично, јадам тони зелена боја. Сето ова се провлекуваше со текот на годините, малку по малку. Притаен промена без фиксна цел како порано. Толку многу слобода доаѓа кога ќе го дозволите тоа. На пример, не мислам колку што другите мислат за нешто или како гледам долго време. Можеби звучи чудно, но имав друга врска: со храната, со храната, особено со себе.
Мирот се врати. Каква среќа.