Долгиот пат на животот до домот за стари лица

Моменти на разгалување, пречки на патот на стареење/Фото: Ројтерс

Не е познато точно механизмот со кој човечкото тело старее. Некои теории тврдат дека причината за повредите предизвикани од ултравиолетово зрачење, абење на телото како резултат на метаболички производи. Другите теории ја гледаат староста како предодреден, генетски контролиран процес. Сепак, ниту една од теориите не ги објаснува сите промени што се случуваат со возраста. Повеќето геронтолози ја сметаат староста како кумулативен ефект на интеракциите на организмот со различни фактори во текот на животот. Овие фактори се претставени од околината, културните влијанија, исхраната, движењето, слободното време, болестите и сл., Објаснува д-р Алин Попеску, специјалист за спортска медицина.

За разлика од промените што се случуваат во адолесценцијата, кои може да се очекуваат релативно лесно, секоја личност старее со единствено темпо. Некои системи почнуваат да стареат на возраст од 30 години, други само подоцна. Дури и ако одредени промени се специфични за стареењето, стапката со која се јавуваат или нивните пропорции не можат да се предвидат.

Функцијата на сите витални органи започнува да опаѓа со возраста. Промени поврзани со стареењето се случуваат во сите клетки, ткива и органи и тие влијаат на функционирањето на сите системи во телото.

Со стареењето, клетките стануваат поголеми, со опаѓачка способност за поделба; ја зголемува количината на пигмент и масни материи (липиди) во нив. Многу клетки ја губат способноста за функционирање; други почнуваат да функционираат ненормално.

Супстанциите од метаболизмот се акумулираат во ткивата како што старееме. Се нарекува кафеав пигмент липофусцин се акумулира во многу видови ткива заедно со масни материи.

Сврзни ткива, обврзувачки, тие ја губат својата еластичност. Поради ова, органите, крвните садови и дишните патишта стануваат поцврсти. Клеточните мембрани исто така се менуваат, така што многу ткива повеќе не добиваат кислород и хранливи материи на ист начин и многу повеќе ги елиминираат јаглерод диоксидот и метаболичките производи.

Многу ткива губат телесната тежина, процес наречен атрофија. Другите ткива стануваат нодуларни и многу поригидни.

Поради промени во клетките и ткивата, и органите се менуваат со возраста. Тие постепено ја губат својата функција и се намалува нивниот максимален функционален капацитет. Многу луѓе не ги забележуваат овие промени затоа што ретко ги користат своите органи во целосен капацитет.

Органите имаат вообичаена резерва покрај вообичаениот капацитет. На пример, срцето на 20-годишник може да испумпува десет пати повеќе од количината потребна за одржување на животот. По 30-годишна возраст, просечно 10% од оваа резерва се губи секоја година.

Најзначајните промени се случуваат во срцето, белите дробови и бубрезите. Губењето на резервата варира помеѓу лицата, но исто така и помеѓу различните органи во случај на иста личност. Намалувањето на резервите го прави уште потешко да се врати рамнотежата на организмот.

Температурата на телото не се менува значително со возраста. Губењето на поткожни маснотии, сепак, го отежнува неговото постојано одржување. Затоа постарите лица често носат неколку реда облека за да одржат пријатна температура. Возраста се намалува и способноста на телото да се пот. Како резултат, постарите лица имаат поголема веројатност да бидат изложени на прегревање (хипертермија) или опасни падови на температурата (хипотермија).

Честопати, постарите лица не покажуваат покачување на температурата во случај на инфекција. Затоа е исклучително важно да се следат другите витални функции за следење на инфекцијата.

Како што стареете, вашето тело не толерира толку многу напор. Потребно е повеќе време за да се зголеми пулсот за време на вежбање и повеќе време да се намали откако ќе престане. Максималниот ритам на срцето исто така се намалува.

Иако функцијата на белите дробови се намалува малку, фреквенцијата на белите дробови не се менува со возраста. Многу постара личност треба да може да дише без напор во нормални услови.

Многу постари луѓе имаат вртоглавица ако ненадејно станат. Оваа ситуација се јавува поради брзото намалување на крвниот притисок и се нарекува ортостатска хипотензија.

Други вообичаени проблеми кај постарите лица се:

Висок крвен притисок (хипертензија);
Низок пулс (брадикардија);
Проблеми со срцевиот ритам (аритмии), како што се атријална фибрилација.

Лекови и витални знаци. Несакани ефекти, многу погрешно

Лековите што се користат за лекување на стари лица можат да влијаат на виталните знаци:

На пример, дигиталисот, кој се користи за лекување на срцева слабост и други лекови што се користат за намалување на крвниот притисок, наречени бета блокатори, можат да го намалат срцевиот ритам.
Лековите против болка можат да го забават дишењето.
Диуретиците можат да го намалат крвниот притисок, предизвикувајќи тој да се намали кога телото се менува.
Интензитетот на метаболизмот на лековите е многу намален. Затоа е потребно да се намалат дозите кај постарите лица, а нивните несакани ефекти се јавуваат почесто отколку кај младите.
Несаканите реакции на лекот можат да имитираат симптоми на многу болести, па затоа е лесно да се збуни несакана реакција на лекот со некоја болест.
Некои лекови имаат сосема различни несакани ефекти отколку кај младите.

Други промени во телото

Промените во кожата се едни од највидливите знаци на стареење поради присуството на брчки и кожа која ја губи својата еластичност. Како што минуваат годините, надворешниот слој на кожата, епидермисот, станува сè потенок. Бројот на клетки кои содржат пигмент (меланоцити) се намалува, а оние што остануваат се зголемуваат во големина. Кожата на тој начин се појавува потенка, бледа, про transирна. Големи пигментни точки може да се појават во области изложени на сонце.

Промените во сврзното ткиво ја намалуваат еластичноста на кожата. Производството на лојните жлезди се намалува, така што кожата станува посува, со присуство на чувства на чешање понекогаш.

Коса и нокти

Бојата на косата се одредува со пигмент наречен меланин, произведен во фоликулот на косата. Со возраста, фоликулот произведува помалку меланин. Белите влакна почнуваат да се појавуваат на возраст од 30 години, прво во регионот на храмовите, а потоа се протегаат до врвот на скалпот. Косата на лицето и торзото ја менува бојата подоцна отколку на скалпот.

Белењето на косата е генетски одредено. Тоа се случува побрзо во кавкаската трка, а подоцна и во азиската трка.

И ноктите се менуваат со возраста. Тие растат побавно, го губат сјајот и стануваат кршливи. Тие можат да станат жолти и нетранспарентни.

Губењето на слухот постепено се намалува, особено кај звуците со висока фреквенција, а особено кај луѓето кои биле изложени на бучава во текот на целиот живот. Овој феномен се нарекува презбикуза. Проценето е дека 30% од населението постаро од 65 години има значително оштетување на слухот.

Острината на слухот почнува постепено да се намалува од 50-та година од животот, веројатно се должи на промените во аудитивниот нерв. Покрај тоа, може да додаде и намалена способност на мозокот да ги обработува звуците. Восочните приклучоци се уште една честа причина за нарушувања на слухот и се почести со возраста.

Абнормалните звуци (тинитус) се доста чести кај постарите лица и се знак на умерено губење на слухот.

Возрасните промени во видот започнуваат на 30 години. Окото на постарата личност произведува помалку солзи, што доведува до непријатно чувство на сувост. Решението е да користите вештачки капки или солзи.

Сите структури на очите се менуваат со возраста. Рожницата станува помалку чувствителна, така што одредени лезии може да се занемарат. На возраст од 60 години, учениците се со третина од големината на 20 години. Исто така, зеницата реагира побавно на темнината и светлината.

Вкус и мирис

Бројот на пупки за вкус почнува да се намалува на 40-50 години кај жени и на 50-60 години кај мажи. Останатите пупки за вкус почнуваат да атрофираат. Ако се изгуби сензацијата на вкус, слатките и солени вкусови први исчезнуваат, а горчливиот и киселиот опстојува малку подолго.
Производството на плунка се намалува со возраста. Устата станува посува и голтањето потешко. Варењето е тешко и може да ја зголеми инциденцата на проблеми со забите.

Сетилото за мирис почнува да опаѓа по 70-та година од животот. Ова се должи на губење на нервните завршетоци во носот.

Заедно со срамот, перцепцијата на вибрациите, чувството на студена топлина, притисок или допир може да се намалат. По 50-та година од животот, многу луѓе имаат намалена чувствителност на болка. Овие промени може да се должат на намален проток на крв во рецепторите, мозокот или 'рбетниот мозок.

Срцето има природен пејсмејкер систем кој го контролира неговото чукање на срцето. Дел од овој систем може да развие фиброза и масните наслаги се појавуваат со возраста. Природниот пејсмејкер, синоатријалниот нодул, губи дел од своите клетки, што резултира со побавен ритам на срцето.

Може да има мало зголемување на големината на срцето, особено левата комора. Срцевиот wallид се згуснува, а количината на крв што го достигнува ова ниво се намалува, и покрај нејзината зголемена големина.

Меѓу нормалните промени во срцето е присуството на возрасен пигмент, липофусцин.

Срцевите мускулни клетки постепено се дегенерираат. Срцевите залистоци, кои го контролираат правецот на проток на крв, се згуснуваат и стануваат поцврсти. На аускултација на срцето, шум е предизвикан од задебелување на срцевите залистоци кај постарите лица.

Крвни садови

Рецепторите, наречени барорецептори, го следат крвниот притисок и осигуруваат дека тој се одржува постојан за време на движење и разни активности. Барорецепторите стануваат помалку чувствителни со возраста. Оваа ситуација објаснува зошто многу постари луѓе имаат ортостатска хипотензија.

Theидовите на капиларите постепено се згуснуваат, намалувајќи ја размената на хранливи материи и метаболички производи на ова ниво.

Главната артерија, аортата, станува подебела, помалку флексибилна, веројатно како резултат на промените во сврзното ткиво во васкуларниот wallид. Крвниот притисок се зголемува и срцето ќе мора да работи понапорно, предизвикувајќи хипертрофија (задебелување на срцевиот мускул). И другите артерии стануваат подебели и поцврсти. Општо земено, постарите лица имаат умерено висок крвен притисок.

Стареењето се карактеризира и со намалување на вкупната вода во организмот. Има помалку течност во крвотокот и, следствено, намален волумен на крв.

Бројот на црвени крвни клетки (што одговара на хемоглобин и хематокрит) е мал. Оваа ситуација генерира замор.

По 20 години, бројот на респираторни алвеоли почнува да се намалува, заедно со соодветните пулмонални капилари. Белите дробови стануваат помалку еластични, помалку способни за контракција и експанзија, поради намалувањето на ткивниот протеин наречен еластин.

Максималната сила генерирана при инспирација или истекување се намалува со возраста, бидејќи дијафрагмата и мускулите помеѓу ребрата (меѓуребрените) стануваат послаби. Како резултат, количината на кислород што поминува од воздухот во крвта се намалува. Постарите имаат хронично ниско ниво на кислород, со ниска толеранција на болести како последица на тоа, мала способност за вежбање, абнормални модели на дишење, вклучително и апнеја при спиење (епизоди на отежнато дишење за време на спиењето), зголемен ризик од инфекции како пневмонија или бронхитис.

Бројот на единици за филтрирање во бубрезите (нефрони) се намалува. Вкупната бубрежна маса се намалува со возраста Крвните садови кои му служат на бубрегот стануваат поцврсти и се намалува филтрацијата на бубрежната крв.

Мочниот меур

Еластичното ткиво во структурата на мочниот меур станува круто, мочниот меур станува помалку флексибилен. Мускулите ослабуваат и мочниот меур не се празни целосно.
Кај жените, мускулната слабост може да доведе до губење на нормалната положба на мочниот меур и вагината (пролапс), што може да ја блокира уретрата. Кај мажите, мочниот канал може да биде блокиран од зголемена жлезда на простатата.

Промените во бубрезите со возраста ја намалуваат нивната способност да концентрираат урина и да задржат вода. Дехидрацијата се јавува често затоа што постарите лица го губат чувството на жед. Дехидрираноста се влошува доколку дотичното лице го намали внесот на течности во обид да ги контролира проблемите со уринарниот тракт.

Инфекциите на уринарниот тракт се чести кај постарите лица од една страна на нецелосно празнење на мочниот меур, а од друга страна како резултат на промени во хемискиот баланс во уринарниот тракт.

Постариот бубрег е поверојатно да развие несакани ефекти на лекот. Нестероидни антиинфламаторни лекови и одредени лекови за срце, како што се инхибитори на конверзивни ензими, во некои случаи можат да предизвикаат акутна бубрежна инсуфициенција. Затоа, важно е да се прават рутински лабораториски тестови кога се користат овие видови лекови.

Коски и мускули

Густината на коските се намалува кај постарите лица, особено кај жените во менопауза, поради фактот што коските губат калциум и минерали. Коските се многу кревки, склони кон фрактури.

Интервертебралните дискови на ниво на 'рбетниот столб се дехидрираат со возраста, тие стануваат потенки и, следствено, висината на трупот и висината на телото се намалуваат, соодветно. 'Рбетот ги истакнува своите облини, може да се појават коскени поттици.

Зглобовите стануваат помалку флексибилни. Интраартикуларната течност се намалува, 'рскавицата на соседните коски трие и почнува да еродира. Минералите може да се таложат во одредени споеви (калцификации). Најчесто се јавува во рамениот зглоб.

На ниво на колк и колен зглоб, се појавуваат дегенеративни и промени во абењето. Зглобовите на прстите ја губат рскавицата, а коските постепено стануваат потенки. Промените на зглобовите на прстите се почести кај жените и исто така можат да имаат наследна компонента.

Степенот и степенот на мускулни промени се чини дека се генетски утврдени. Депозитите на липофусцин и маснотии се собираат во мускулите со возраста. Мускулните влакна се намалуваат. Мускулното ткиво може да се замени со фиброзно ткиво, што е повеќе видливо во рацете, кои изгледаат тенки и коскени.

Промените во мускулното ткиво, во комбинација со промени во нервниот систем, доведуваат до намален мускулен тонус и способност на мускулите да се контрахираат.

Одење станува побавно, нестабилно. Заморот се јавува многу побрзо и енергијата на организмот се намалува.

Циклусот на спиење вклучува периоди на спиење без површни и длабоки соништа кои се менуваат со периоди на активно сонување (РЕМ). Овој циклус се повторува неколку пати преку ноќ. Со стареењето, моделот на спиење се менува. Постарите спијат потешко и често се будат во текот на ноќта. Вкупниот период на спиење останува ист или се намалува малку (6,57 часа на ден). Го намалува длабокиот сон без соништа. Повторното будење може да се должи на потребата од мокрење (ноктурија), вознемиреност, непријатност и болка предизвикана од хронични болести.

Споменатите промени се случуваат постепено за подолг временски период.

Здравото стареење се однесува на спречување и намалување на несаканите ефекти на стареење. Неговата цел е одржување на физичкото и менталното здравје, спречување на болести, одржување на активен и независен живот. Развивање на одредени здрави навики, следење на правилна исхрана, редовно вежбање и одржување на ментална активност може да помогне. Колку порано започнете, толку подобро. Но, никогаш не е доцна. На овој начин, промените што се случуваат за време на стареењето може да се контролираат до одреден степен.