Долна диета

Се верува дека основната диета може да ги направи бутовите потенки без да ја допира бистата. Човечката физиологија е таква што локалното согорување на маснотии е едноставно невозможно: ќе изгубите тежина само по редоследот што е засаден во вас. Зголемете го ефектот врз одделни делови од телото ако направите дополнителни вежби - тие ќе ви овозможат да ги тонизирате мускулите и да добиете добар надворешен ефект.

Диета на потколеница: мени

Размислете за менито за долната диета за слабеење предложено од развивачите на системот. Во овој случај, предложената диета треба строго да се следи. Важно правило: секое утро на празен стомак, треба да пиете 2 чаши вода. Менито претпоставува посебна диета за секој ден од диетата, трае една недела.

Појадок - топло чоколадо;
Ручек - салата од зеленчук, чаша млеко;
Вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Појадок - чаша вода со мед;
Вечера - вода со мед и сок од лимон, јогурт;
Вечера - круша, 2 чаши вода.

Појадок - топло чоколадо;
Ручек - супа од зеленчук без месо и супа;
Вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Појадок - чаша сок од грејпфрут, чаша чоколадо, чаша супа од зеленчук;
Вечера - вода со мед и сок од лимон;
Вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Појадок - литар вода;
Вечера - пакет урда без маснотии, лажица мед, порција јогурт, пар сушено овошје;
Вечера - вода со мед и сок од лимон.

Појадок - супа од зеленчук;
Ручек - порција јогурт, вода со мед и сок од лимон;
Вечера - 2 чаши вода, парче грејпфрут.

Појадок - парче сирење, 2 чаши вода;
Вечера - салата од риба и зеленчук со малку маснотии, јогурт;
Вечера - јогурт, 3 јаболка.

Долна диета: излез

Да се излезе од оваа диета треба да се биде многу внимателен. Постепено додавајте друга храна во исхраната. Следните 2-3 недели не јадете масно, пржено, слатко - сето ова може да послужи како брзо враќање од старите килограми.

Не ја земајте оваа диета како диета за слабеење на нозете - тоа е само строга диета што може да ја среди вашата фигура пред одморот. Не треба да се очекуваат силни резултати од ова.