Должина на циклусот Она што се смета за нормално; како се пресметува циклотест
Должината на циклусот е периодот од првиот ден на менструацијата до денот пред почетокот на месечната менструација. Терминот "редовно" е тежок во врска со женскиот циклус, бидејќи честопати варира. Најчеста должина на циклусот кај жени на возраст од 19 до 45 години е 27 дена. Почетокот на менструалното крварење го означува првиот ден од циклусот; последниот ден од циклусот е оној непосредно пред него.
Што ќе најдете на оваа страница:
Колку е редовна должината на циклусот?
Многу жени се прашуваат дали нивниот циклус е (сè уште) редовен или веќе невообичаено краток или долг. Ако сте една од овие жени, нашиот придонес можеби ќе ве увери малку, бидејќи циклусот „модел“ не постои. Тука можете да дознаете што сè уште се смета за нормално, а што не.
Должина на циклус: 28-дневен мит
Секој што имал искуство со таблетите знае дека се зема 28-дневен ритам при земање. Поради оваа причина, концептот на 28-дневниот циклус е веројатно исто така многу популарен. Сепак, ова не е времетраење на природниот циклус, туку вештачки создаден, произволно избран период.
Нормална должина на циклусот
Сепак, вистинската должина на циклусот често отстапува од овој „идеал“. Предуслов е, се разбира, да не се користи хормонална контрацепција. Во студија на над 35.000 циклуси на околу 1.600 жени, откриено е дека само 13% од сите овие менструални циклуси биле точно 28 дена. 1 На графиконот подолу можете да видите колку може да варира должината помеѓу менструалните периоди од жена до жена. Должината на циклусот од 25 до 32 дена е најчеста. Графиконот јасно покажува дека, според студијата, циклусот од 27 дена е најчест.
Општо земено, должината на циклусот помеѓу 23 и 35 дена се смета за нормална. Статистички, подолгите циклуси се јавуваат почесто отколку пократките. Студијата откри дека секој 6-ти циклус трае 33 дена или повеќе. Соодветно на тоа, плодните денови се менуваат за секоја жена.
Нормални флуктуации во должината на циклусот
Сосема е нормално дека не секој циклус е со иста должина. Вашата должина на циклусот и распределбата на неплодните денови може да варираат од месец до месец и не е крута. Прилично ретко е дека последователните месечни циклуси секогаш имаат иста должина на циклусот.
Патем, нашата циклусна апликација за циклуси mySense одлично се справува со различна должина, така што ќе можете потполно да се потпрете на тоа.
Според студијата спроведена на 210 жени, должината на циклусот варирала за 8 или повеќе денови во годината кај 58% од жените. 1 Во студијата, само 3,3% од жените имале должини на циклуси кои се разликувале за само 3 дена или помалку. За повеќето жени, тука скоро 23% од учесниците, должината на циклусот флуктуираше за 6-7 дена. Многу жени исто така имаат „забеган циклус“, односно особено долг циклус кој не одговара на менструалниот ритам. Затоа се смета за редовно ако имате должина на циклус од 25 дена, но исто така и една со 32 дена во истата година. 2
Како што можете да видите, флуктуациите во должината на циклусот се дел од здрав циклус. Меѓутоа, ако вашите циклуси се постојано пократки од 23 или подолги од 35 дена и флуктуираат за 8 дена од циклус до циклус, тогаш се зборува за неправилен циклус.
Здравите флуктуации на должината помеѓу менструалното крварење исто така ви даваат објаснување зошто крутата поделба на плодни и неплодни денови според календарот нема смисла. Затоа, калкулаторите за овулација и календарите за овулација треба да се користат со претпазливост!