Должината на спиењето влијае на апетитот и тежината
Недостаток на сон може да ве дебелее. Бидејќи влијае не само на умот, туку и на масното ткиво и апетитот.
Ова го откриле истражувачите од Универзитетот во Чикаго во една студија. Способноста на масните клетки да реагираат на хормонот инсулин е значително намалена ако спиете прекратко, како што известуваат истражувачите.
Според ова, телото реагира 30 проценти помалку добро на инсулин по недостаток на сон. Според научниците, овие вредности одговараат на оние со прекумерна тежина и дијабетичари. Резултатите за прв пат покажаа биохемиска врска помеѓу недостаток на сон и регулирање на маснотии и шеќер во човечкото тело.
За нивната работа, истражувачите испитале шест жени и еден маж, сите биле во просек 24 години и со нормална тежина. Во првиот дел од експериментот, учесниците спиеле по 8,5 часа четири ноќи. Потоа беа извршени крвни тестови и беа извадени мали количини масно ткиво од стомакот на учесниците во тестот. Тогаш беше утврдена обработка на инсулин во телото.
Овој процес се повтори во вториот дел за тестирање. Овој пат, на испитаниците им беше дозволено да спијат само 4,5 часа во секоја од четирите ноќи. И во двата случаи тие добија исти оброци за време на пробниот период. Досега се знаеше само дека слабиот сон го зголемува ризикот од дебелина, дијабетес и други здравствени проблеми.
Друга студија на истражувачи од Newујорк се занимава и со темата на недостаток на сон: Како што открија, зголемена недостаток на спиење кај мажите апетитот додека е тој Инхибира жените да се чувствуваат сити. Причината за ова се промени во концентрацијата на разни хормони.