Домашна диетална пекарска ролна со ролати со малку јаглени хидрати од Sandy RedPearl
Кога појадокот не се чувствува како диета?
Не пропуштајте ролни од леб ниту во вашата диета! Со новиот рецепт од Sandy RedPearl
За кого лепчињата се совршен почеток на денот?
Ги сакам деликатесите од пекарницата и морам да кажам дека е особено тешко за мене без ролни.
Но, мојата диета не треба да работи како диета за натпреварување. Мојата сегашна диета би требало да биде здрава и без крајни забрани.
Мојот предизвик # спекстатус веќе инспирира многумина!
Биди и ти таму и следи ме на Сенди RedPearl на Инстаграм.
Давам во моите објави и во мојата сторија, како и на Фејсбук корисни совети, мотивирачки зборови и да ви ги дадам моите рецепти.
Целта на предизвикот # спекстатус е да го прифатам здраво и затоа се обидувам да го оптимизирам она што вообичаено го јадам за вас.
Како овие неверојатни бухти со малку хидрати!
Имаат навистина добар вкус и постојаноста е одлична.
Значи, ако во моментов се обидувате да изгубите тежина - придружете се на мојот предизвик # спекстатус.
Еве го вкусниот рецепт:
25g сурутка, неутрален
45г растопени пишани снегулки
20g брашно од ленено семе
15 гр семе од сусам
20g брашно од бадем
35г лушпи од псилиум
15 гр семе од чиа
15g ленено семе
15 гр прашок за пециво
Зачини, сол
Измешајте сè заедно и потоа додадете го следново:
200 гр кварк со малку маснотии
2 јајца
Измешајте сè добро и оставете да стаса 15 минути. Потоа повторно замесете добро и формирајте ролни со влажни раце (имав 7 парчиња). Печете сè на 180 степени околу 40 минути.