Домашни колачи, вкусен и мега-здрав избор! CSID Што се случува докторе
Јас би јадел нешто добро! Повеќето од нас оваа изјава ја поврзуваат со илјадници калории и без никаква реална корист. Но, постојат колачи кои исто така ве хранат.
Како? Покрај задоволството од вкусот, во пакетот добивате хранливи материи од овошје или крем од јајца или квалитетен млечен производ, непроменети од синтетички ароми, бои, конзерванси.
Постојат десерти што можете да ги направите дома. Во трговијата, ретко имате можност да најдете слатки и хранливи производи, без бои и конзерванси.
Во периодот меѓу војните, кога сте дошле да посетите некого, понудената слатка била дарежлива порција џем. Имаше овошје, парчиња лимон, шеќер и ретко стапче ванила. И што ако овошјето лебдеше во густ шеќерен сируп? Jamемот со себе донесе влакна од овошјето, но и влакна од парчињата лимон. И тоа беше слатка хранлива материја што е штета што не си ја направил. Направете џем и џем дома, без конзерванси, само со шеќер.
Како подобри опции за исхрана, се претпочита кафеав шеќер, нерафинирано, што исто така го задржува внесот на витамини и минерали или меласа, фаза пред шеќер, многу хранлива. Не ставајте ацетилсалицилна киселина во џем или џем бидејќи брзо ќе го отстрани витаминот Ц од телото проголтано од други извори. Други видови на хранливи колачи се оние со овошје.
Ако го ставите овошјето во торта, во домашна крема, во курва, не заборавајте да ги ставите во рерна на крајот од готвењето. Така, сè уште ги задржува хранливите материи. Но, дури и ако витаминот Ц исчезне кога се готви во рерна, сепак има влакна од овошјето што е од вистинска корист за вас. А сладоледот може да се подготви дома со крем, овошје и мед. Но и овошни сорбети.
Сокот од кое било овошје е комбиниран со мали парчиња друго овошје, по можност со малку мед. Ставете во замрзнувач и шербетот е подготвен! Домашно чоколадо е уште еден исклучителен десерт. Комбинирајте путер од какао или путер од кравјо млеко со мед и какао. Се меша со голема брзина во процесорот за храна, а потоа се става во калапи во фрижидер. И дајте им го на децата со доверба.