Доматите имаат придобивки од превенција од карцином на кожа.
Она што го јадете е исто толку важно како и производите што ги ставате на вашата кожа. Диетата може да го подобри здравјето на кожата одвнатре и надвор.
Еве неколку намирници кои научниците ги препознале како корисни за кожата.
Манго содржи соединенија со антиоксидантни својства. Овие соединенија помагаат во заштитата на компонентите на кожата, како што е колагенот.
домати имаат придобивки од спречување на рак на кожа. Студија врз глувци покажа дека дневната потрошувачка на домати го намали развојот на тумори на карцином на кожа за 50% по изложеност на УВ светлина. Истражувањата покажаа дека вклучувањето доматна паста во вашата исхрана може да помогне да се заштитите од изгореници. После 10 недели, луѓето кои јаделе 40 грама доматна паста на ден, имале 40% помалку изгореници од контролната група.
Маслиново масло е поврзано со помал ризик од сериозно стареење на кожата - тоа е брчки, темни или обезцветени дамки кои се резултат на долгорочно изложување на сонце, покажуваат студиите.
Флаваноли на какао, кои се наоѓаат во темното чоколадо, можат да ја подобрат структурата и функцијата на кожата. Научниците открија дека флаванолите од какао ја зголемија хидратацијата на кожата и помогнаа да се заштити кожата од оштетување на УВ зраци, покажа истражувањето објавено во „Journalурнал за исхрана“.
Зелен чај има неколку придобивки за кожата. Соединенија кои се наоѓаат во зелениот чај. наречени полифеноли, тие ги подмладуваат мртвите клетки на кожата, што сугерира дека тие можат да бидат корисни при лекување рани или одредени кожни состојби. Покрај тоа, зелениот чај покажа ветувачки резултати како потенцијален третман за кожни заболувања, како што се псоријаза и првут, според една студија. Суви, ронливи, црвени дамки на кожата често се јавуваат во овие услови - обично поради воспаление и прекумерно производство на клетки на кожата. Зелениот чај може да го забави производството на клетки на кожата и може да го потисне воспалението.