Дошас - Валанс на Вата во зима - Блог за нови начини
Следно Пита и Кафа отелотворено Вата еден од три доши во Ајурведата. Пита се залага за елементот оган, Кафа за елементите земја и вода и Вата за елементот воздух. Овие три доши се обично избалансирани, т.е. никој од нив не преовладува, нашата физичка конституција е во рамнотежа. Дошите содржат и различни својства според нивните елементи. На една личност може да му се додели одреден, доминантен тип Доша врз основа на неговиот карактер. Исто така Годишен циклус може во Доша пати се распаѓа, бидејќи соодветната клима ги рефлектира соодветните доши и со тоа зајакнува: Времето на Кафа е влезено пролет до мај, времето на Пита, тогаш во Летно лето и времето на Вата во есен и зима. Ако дошите паднат во нерамнотежа, има негативни ефекти врз физиолошката и менталната благосостојба.
Вата во студените месеци
Поделбата на времето на Доша не треба да се заснова на точните месеци, туку на реалната преовладувачка клима поради непостојаното време. Во студените денови со малку ветер, како што моментално се соочуваме, нашата Вата е зголемена. Бидејќи ладно, ветровито и суво, исто така, ги карактеризираат својствата на Вата.
Вата значи ветер. Според својот елемент, Вата има воздушни својства како што се јасни, лесни, испарливи, ладни и суви. Видовите вати се среќни, флексибилни и чувствителни луѓе со многу креативност. Балансот на Вата кај луѓето од овој тип може лесно да се наруши во студените месеци до околу крајот на февруари. Немирните карактеристики на Вата потоа можат да доведат до проблеми како што се несоница, нервоза или вознемиреност.
Што можам да направам за билансот на Вата? - Совети за студените месеци
регуларност и стабилноста работи најдобро против својствата на Вата, како што се дисконтинуитет и немир. Затоа, обрнете внимание на редовната дневна рутина, доволно спиење од 22 часот, и регулирани оброци, да ти ја намали ватата. Станете што е можно порано за да ги искористите кратките денови и да земете многу сончева светлина. Дури и ако е тешко на почетокот, вие одлично ја поддржувате вашата внатрешна рамнотежа.
Веројатно веќе сте го доживеале искуството дека добивате апетит во студените денови. Ова се должи на зголемената "агни" (дигестивна моќ) во ладно време. Вашето тело ви покажува што е потребно за регулирање на Вата. Јадете ако е можно топла храна и пијат топла вода или чај вата. Одреден зеленчук и овошје, како и мешавина од зачини Вата чарна смири ја ватата. Дури и слатките носат дополнителна енергија и за зглобовите е на пр. Ги препорачливо.
Особено топли, добро зачинети супи и пржени јадења може да се уживаат во зима. За појадок се препорачува топол мусли со овошје.
Загревајте се! Соодветната облека спречува замрзнување. Дневно Масажи со масло од сусам или масло за масажа Вата и топол туш со масла ја стимулираат топлината и ја штитат вашата кожа. Особено за тоа скијач Следното важи: Заштитете се особено од брзи, студени ветрови! Сонцето е добро, но преземете соодветни мерки на претпазливост и заштитете го вашето тело од студ.
Интегрирајте забавувачки вежби за релаксација како Медитација и јога во вашето секојдневие. Со вашиот ум, ова ќе ја смири Вата и ќе го зајакне вашето здравје.
Другите директни мерки за спречување на настинка можат да го спречат тоа Назално наводнување или Вдишување со солена вода биде.
Нети е чест метод, исто така, за време на лекувањето во Ајурведата. Тоа спречува вируси и бактерии да се населат во назалните мукозни мембрани. Користете само висококвалитетна камена сол за плакнење, а не морска сол! Со помош на бокал за нос (достапен во аптека), пасивно поминете го солениот раствор низ носот. За да го направите ова, навалете ја главата на едната страна преку мијалник, дишете мирно низ устата и оставете го растворот да помине низ појасната ноздра.
На вдишување лесно можете да изведувате преку сад со топла солена вода пареа и крпа над главата. Дишете мирно и длабоко и одморете се по неколку минути. Дајте си половина час пред да излезете надвор за да оставите носот правилно да се исуши.
А. Третманот со ајурведа се фокусира на рамнотежата на дошите. Не мора да патувате на половина пат низ светот за да го направите ова, напротив! Наши Ајурведа партнер во Германија ви нудиме првокласни лекови за ајурведа во вашата област и без стрес од високи температурни флуктуации. Curубопитен? Ние сме среќни да помогнеме!