Дозирање на гоџи Бери препорачано Централно информативно
Главната тема на овој пост е за дозирањето на гоџи Бери. Гоџи бобинките содржат многу хранливи материи кои препорачуваат дневни дози, познати и како дневни вредности. Гоџи е растение кое расте во медитеранскиот регион и делови на Азија. Зрната се користат за производство на лекови. Гоџи бобинките се користат за многу состојби, вклучувајќи дијабетес, губење на тежината, подобрување на квалитетот на животот и како тоник. Во храната, зрната се јадат сурови или се користат при готвење. Соодветната доза на гоџи Бери зависи од повеќе фактори, како што се возраста на корисникот, здравјето и неколку други услови. Бидете сигурни да ги следите соодветните упатства на етикетите на производите и да се консултирате со вашиот фармацевт, лекар или друг здравствен работник пред употреба.
Хранливи материи од гоџи
Обезбедивме хранливи податоци за гоџи бобинки. Оваа информација се однесува на суви гоџи без други состојки. Големина на порција е 5 лажици ниво.
Калории.
Една порција гоџи бобинки има вкупно 112 калории, што е околу 5,5% од дневната вредност за калориите. Оваа дневна вредност се однесува на 2.000 калории дневна диета. Јаглехидратите обезбедуваат 94 калории, содржината на маснотии за 14 калории и протеини е преостанатите 4 калории.
ЈАглехидрати.
Гоџи бобинките содржат 24гр јаглени хидрати по порција, вклучувајќи 21гр шеќер и 3гр диетални влакна. Обезбедува 8% од дневната вредност на јаглехидратите и 12% од дневната вредност на диеталните влакна.
Протеини и маснотии.
Една порција гоџи бобинки содржи 1 гр протеини по порција, или 2% од дневната вредност на протеините. Гоџи бобинките имаат и 1,6 гр маснотии, што обезбедува 3% од дневната вредност на маснотиите. Оваа содржина на маснотии е составена целосно од незаситени масти, бидејќи Гоџи бобинките не содржат заситени масти, транс масти или холестерол.
Витамини и минерали.
Гоџи бобинките содржат 12 мг железо по порција, што е 67% од дневната вредност на железото. Исто така, содржи 20 мг витамин Ц или 33% од дневната вредност на витамин Ц Содржината на витамин А во дел од гоџи бобинки е 170 меѓународни единици, што претставува 5,7% од дневната вредност на на витамин А Содржината на калциум во порција гоџи бобинки е 8 mg или 0,8% од дневната вредност на калциум.
Идеална доза на гоџи бобинки
Ако производите на гоџи Бери се земаат за специфични болести, тогаш дозата зависи од болеста. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар во овој случај.
резиме
Гоџи Бери е генерално безбеден да се земе во умерени количини. Пријавените несакани ефекти вклучуваат гадење и повраќање. Може да комуницира со некои лекови, како што е варфаринот, кој е потенок во крвта. Исто така, може да комуницира со лекови за крвен притисок и лекови за дијабетес, па затоа е најдобро да побарате лекар пред да ги земете. Нема стандардна доза на гоџи Бери, но според традиционалната кинеска медицина, 150 гр свежо овошје може да се користи дневно. За суво овошје се препорачува 10-30g на ден. Ако вашите Гоџи бобинки се во форма на капсула, може да се земаат 2500 мг дневно. Повеќе информации за дозирањето на гоџи Бери може да се најдат со кликнување на банерот подолу.