Дозволено ни е ден на разгалување; Ралучуна на Интернет
Ова прашање се поставува само за оние кои од ден на ден, недела по недела, месец по месец и така натаму, се грижат за кој папа, како папа и кои имале проблеми со телесната тежина, борејќи се да останат слаби. Не ме интересира мислењето за оние кои барем еднаш не поминале диета, диета или вишок килограми, затоа што не можат да разберат некој што доживеал такво нешто.
Слушнав многу дами, сега слаби, но кои биле дебели или дебели, дека имаат еден ден во неделата или на секои две недели, во кои ги прават сите свои апетити, без оглед на калориите, шеќерот, на масти. Тоа е, ова ги тера да се спротивставуваат на секојдневните искушенија со поголема амбиција, знаејќи дека еден ден и тие можат да се разгалат. Обврска на оваа пауза е да трае само еден ден, а од следниот ден да се вратам на сета добра исхрана.
Кога имав 80-90-100 килограми, не можев да ја разберам потребата од пауза затоа што бев подготвена да ослабам, да достигнам нормална тежина. Сега, јас сум на оваа тежина повеќе од половина година и почнувам да размислувам се повеќе и посериозно за ваков ден, еднаш на секои две недели, бидејќи секоја недела би била премногу. Не е задолжително да го користам, но ако ми се укаже можност, или ако едноставно се чувствувам како да се галам, ќе мислам на слободен ден.
Не сакам никој да ме сфати погрешно, навистина ми се допаѓа мојот сегашен стил на јадење, не сакам да го менувам, но не сум тип што имам коцка чоколадо секој ден и кажувам стоп затоа што е доволно. Ја знам кинеската поговорка: „парче чоколадо има ист вкус како целото чоколадо“, но сакам не само малку вкус, туку и секаков вкус. Затоа ми е многу полесно да не вкусам воопшто отколку да застанам малку. Секоја чест за оние кои се трезни во врска со слатките, или за кои колачите не значат ништо, но секогаш сум признал дека сакам слатки и слаткиот десерт за мене сè уште не е измислен.
Но, бидејќи сега многу повеќе ја сакам мојата тежина, мојата фигура, но и мојот живот, само сакам да знам дека ми е дозволено од време на време.
Споделете го ова:
сака
поврзани
27 коментари на „Дали ни е дозволен ден на разгалување?“
Ралу, твое добро прашање! Јас сè уште мислам дека ако го сториш тоа, односно еден ден да јадеш сè што копнееш, ризикуваш повторно да го достигнеш тој маѓепсан круг на страсти! Прочитав статија за Пофти на блогот во кој тој го напиша тоа откако стана витка, реши дека еден ден/недела може да ги задоволи своите желби и така повторно се задуши! Сè уште не сум ја достигнал тежината од сонот, имам уште 2 кг до 55 и 5 до 52, не сум решен да застанам, но решив да си дозволам забранета работа во недела, како чинија тестенини, а сладолед или 2 парчиња циоко. Толку! Не цел ден, едно е забрането. Преплашен сум од одржување, според мене е најтешко 🙁 затоа избегнувам слатки што е можно повеќе, бидејќи тие се моја слабост и де- Само што го најдов балансот, не сакам да го изгубам повторно. Вие најдобро се познавате себе си, обидете се еден ден да видите какви ефекти има на вашиот орган, а потоа одлучете: *
Алинуша, мислам дека тајната е да се вратиш во нормалното мени следниот ден по еден ден вишок.
Не сум решена секогаш да земам кулинарско разгалување, но барем нека ми каже мозокот дека ми е дозволено to
Да те бакнам
Успевам да додадам дополнителен килограм во вагата за еден ден, без никакви проблеми, но да го тргнам 1 недела или 2, зависи. Искрено се излечив! Сонував и за чоколадо, креми, торта, сите, но повеќе сакам да ги сонувам отколку да ги јадам и потоа да ги видам на вагата
Здраво Ралука, имав 87 килограми и достигнав 64-65 со 3S - мени + спорт. Вежбав галење еднаш неделно од почетокот на диетата. дури и ако не беше наведено во книгата, вистина е ако барав софистицирани десерти или специјални јадења have Имам страст да готвам интересни рецепти. Оваа тежина ја одржувам веќе 4 месеци. Би сакал да ослабам уште 5 килограми, но се чини дека во моментот моето тело се чувствува добро, затоа не сака да изгуби тежина. но јас сум многу среќен со фактот дека за 4 месеци останав во постојана тежина… секако со останатата дисциплина за храна .
Честитки за слабеењето, со среќа да ја одржувате! Без дисциплина во исхраната немаше да можете да изгубите тежина, знам како е
Денес си дозволив 2 парчиња црн клун и 2 парчиња пица, инаку без отстапување, здраво мени. Од утре сум на барикадите и нема да правам повеќе компромиси. Навистина, сè е да се враќате и ако сè уште имате мали протекувања, ние сме само луѓе, а не совршени машини! Ви посакувам на сите исполнета недела
Морам да ви честитам што успеавте да застанете по 2 парчиња чоколадо и 2 парчиња пица.
Имајте убава недела и вие!
Да, Ралу, научив да кажувам НЕ! Пица бев решена да не јадам, но беше тенка и имаше само сирење и сос од домати, затоа што не сум го пробал долго време, направив исклучок 😉 Денес сум повторно добар: *
За да ја видите Алинуша дека ќе ви биде многу полесно да кажете НЕ отколку ДА.
Многу бакнежи
Уфф! Сепак, не би сакал да паднам во друга крајност, дури и да не си дозволам никакво кулинарно задоволство и да станам пргав поради тоа
Вие сте многу во право во она што го зборувате. Гледате, многу ми е полесно да не вкусам ништо отколку да застанам без да се заморам од нешто добро, односно слатко. Тоа беше зависноста. Јас дури и не мислам дека би сакал да се потсмевам само со еден ден слатки, но сакам мозокот да знае дека ми е дозволено. Оваа слатка зависност е чудна, и без разлика дали беше парче или не, сепак ќе се нарекував зависна, за жал
Јас сум сладок …убител, всушност на колачиња. Торта не ме привлекува многу, но не можам да поднесам бисквити, а не можам ниту да супам суви гевреци. Се откажав од чоколадо, но кога ќе видам леб печен во рерна
Пијам кафе без шеќер, но понекогаш чувствувам потреба да го пијам слатко и среде ноќ!
Ралукуца, осцилирам помеѓу твојот режим и раздвоениот - Рина. Со Рина имам отстапувања на секои два дена, на вашето мени мора да се соочам со критиките што ги донесоа колегите. Имаме кујна и јадеме заедно во 12 часот . Јас секогаш морам да објаснам зошто пап „повторно палента?“, „Зеленчук со јогурт?“, „Дали тоа јадеш?“ Можев да го поместувам оброкот подоцна, да не пеам, но тивко, хммм ...
Inaина, не мора да го попуваш она што јас го пукам. Она што го правам сега не е диета, тоа е само мој стил на јадење, она што го сакам или сакам да го јадам. За некој нормален, тоа може да изгледа глупаво, но ми помогна да ослабам, затоа што ми беше дозволено да го жонглирам она што навистина сакам да го пукам и да не се откажувам, да бидам среќен. Не знам каква е твојата диета - Рина, но обиди се да најдеш свој стил, начин да бидеш среќен кога ќе станеш од масата.
Лиана, 8 кг не се споредува со 50. Како успеа да изгубиш 8 кг? Како да обрнувате внимание на начинот на живот на Ралука, таа тежи сè што јаде и не пресметува само калории.
Повеќе сакам да не го коментирам вашето мени, има многу што да се каже, но од здравиот разум застанувам тука.
Лиана, веќе го имаш твоето мени, на пат сте да изгубите тежина со 5-7 парчиња леб на ден, сладок колку што содржи наутро, иако се онесвестувате, со многу природни млечни масти .... Нормално е да немате желба за сладок бидејќи едно утро случајно имате на менито: лажичка мед, џем на леб, лажичка шеќер во кафе. Не велам дека секогаш е така, но вие ги напишавте опциите и јас ги одбрав. Не ви пречи што детално ви го објаснувам ова, но чувствувам дека не ме разбирате.
Вие исто така дадовте поранешна вечера со 140 грама палента, 100 грама сирење, 50 грама павлака и дека ќе умрете ако проголтате повеќе. Па, начинот на кој јадете/голтате на ручек ... не се чувствува исто?
Калорично кажано, јадете многу повеќе од 1600 коњски сили/ден, не сметајќи масти, слатки, итн.
Сега го разбирам твоето мени, искрено со него би се здебелил за 2 недели лесно со 5 кг, но не сум должен да го читам или да го следам, ниту да го коментирам. Јас само го сторив тоа за да ви покажам паралели помеѓу вашата здрава исхрана, во разумни количини и онаа што ја прочитавте овде на блогот.
Тоа е крајот на разговорот !