Драги мои, пред 13 дена имав 62 кг
ДАНИСКАТА ДИЕТА, позната и како диета што го менува метаболизмот, е тешка диета која бара строга диета и може да се продолжи на секои шест месеци без да се дестабилизира метаболизмот, велат нутриционистите.
Овој лек ветува дека ќе изгуби 7 кг неделно, само ако се чува строго и според правилата подолу.
ДАНИСКАТА ДИЕТА е нискокалорична диета, но на луѓето кои сакаат да ја следат оваа диета им треба согласност од лекар пред да ја следат диетата.
Треба да се напомене дека резултатите од данската диета варираат од личност до личност - во зависност од тоа како секое тело реагира на различна храна.
Диета за слабеење преку ДАНИСКА ДИЕТА е добар почеток за голема промена на начинот на живот и диета. Како поддршка препорачуваме спортски и надворешни прошетки.
ДАНИСКА ДИЕТА: 13-дневна програма
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 1: Пијте чаша кафе засладено со коцка шеќер за појадок. На ручек, изедете две варени јајца со 380 грама спанаќ и домат. Вечерата ќе се состои од 200 грама бифтек или фока од говедско месо, како и свежа зелена салата со маслиново масло и сок од лимон.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 2. За оние кои ја следат данската диета за појадок, се препорачува иста чаша кафе засладено со коцка шеќер. Ручекот ќе се состои од 250 грама шунка и јогурт со малку маснотии (по можност без вештачки адитиви). Вечерата ќе се состои од истото мени како и претходниот ден.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 3. Утрото го започнувате вака: заедно со шолјата кафе, изедете парче тост. Попладневниот оброк ќе се состои од две варени јајца, парче шунка и свежа зелена салата. За вечера, јадете добро сварен целер, домат и јаболко.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 4. Појадокот ќе биде ист како и претходниот ден, чаша кафе и парче тост. На ручек, консумирајте 200 мл сок од портокал и природен јогурт. Вечерта се препорачуваат варено јајце, рендан морков и 250 грама урда.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 5. Голем рендан морков ќе се сервира за појадок. На ручек, консумирајте 200 грама треска (може да се замени со пастрмка или турбо) со сок од лимон и лажичка свеж путер. Вечерата ќе содржи 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 6. Чаша кафе и парче тост ќе се сервира за појадок. Ручекот на оние кои ја следат данската диета ќе се состои од две варени јајца и рендан морков, а за вечера е наведено пилешки бифтек и салата.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 7. Појадокот ќе се состои само од шолја кафе (без шеќер), додека на ручек нема да јадете ништо освен да пиете многу вода. Вечерата се состои од 200 грама јагнешко, зајачко или исецкана ирваси и јаболко.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 8: Наутро испијте кафе со 1 коцка шеќер. На ручек ќе јадете 2 тврдо варени јајца, 380 гр спанаќ и домат
Вечерта, за вечера, ќе се сервираат 200 гр говедско или стек од ирваси со лимон, свежа зелена салата со маслиново масло.
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 9: Утро: Кафе + 1 коцка шеќер. На ручек консумираме 250 гр шунка и 1 природен јогурт, навечер: 200 гр телешки стек со лимон, зелена салата со маслиново масло
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 10: Утро: Кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + зелена салата. Вечерта: 1 варен целер + 1 домат + 1 овошје
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 11: Појадок: Кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост. Ручек: 200 мл овошен сок + 1 јогурт. На вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр овошје
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 12: Појадок: 1 рендан морков + лимон. На ручек јадете: 200 гр над треска (може да се замени со пастрмка или турбо) варена + лимон. Вечер: 200 гр телешки стек, путер и рендан целер
ДАНИСКА ДИЕТА Ден 13: Последниот ден од данската диета наутро: Чаша кафе со коцка шеќер и парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + рендан морков Вечер: 1/2 пилешко + зелена салата со масло; лимон
За успех, се препорачува зелена салата да биде свежа, јогуртот природен без адитиви, шеќер и овошје. Кафето не треба да се заменува со чај и треба да се јаде коцка шеќер, како што е наведено - ни повеќе ни помалку. Според експертите, чувството на глад може да се измами од голема потрошувачка на вода, над два литра на ден.
Ако ви се допадна статијата, не заборавајте да ја дистрибуирате и за вашите пријатели!
Прочитајте исто така: Таа беше бремена во 6 месец кога Ади, нејзиниот сопруг, и рече дека прави mistубовница. Згора на тоа, неговата сопруга исто така го знаеше нивниот распоред, но причината што тој го прифати тоа е неверојатна. Чудесно што следеше. Сите и честитаа за она што го направи човекот неверен
Таа ме изневери кога бев бремена
Се разведов пред 35 години, и тоа не беа времиња за развод, верувајте ми! Му простив многу на мојот сопруг, но фактот дека морав да се согласам да имам ressубовница, бидејќи бев бремена, ми го уништи животот. Toе го изгубев бебето и веќе не можев да издржам!
Добри или лоши мисли, без оглед што чуваме во нашите умови. Но, пред сè, важно е и колку често ги ажурираме. Затоа што, ако сакате исти работи секој ден, големо, невидливо уво ги слуша. и ги исполнува. Врвот, токму кога ви е најпотребен.
Во времето на разводот, пред 35 години, беше ерес да го напуштиш сопругот. Барем така се сметаше во мојот роден град. Немојте да мислите дека провинцијата е мртва! Драма и несреќа се трошат и овде. Исто така, достигнувања и среќа. Всушност, loveубовта е универзална, таа е лекција што сите ја знаеме. Некои мажи се исто така универзални. Еве уште една лекција што ја имаат многу жени! Меѓу нив, јас сум. Бев бремена во 6 месец кога Ади дојде кај мене и рече многу искрено:
„Лидија, знаеш дека не можам да ја земам вака долго“.!
- Допаѓа? Iубопитно го прашав за неговото заминување.
„Не можете повеќе да имате малку трпеливост“.?
- Издржав половина година! Не можам уште 3 месеци!
„Само твојата глава е глупава, човеку! Како да не знаете дека ризикувам да ја изгубам бременоста
- Ризикувате повеќе од тоа! тој додаде.
„Но, знаете дека сте храбри! Кој те научи да ми ја кажеш оваа глупост?!
- Наоѓам жена, не можам да одолеам без интимни односи!
- Пронајдете се и тргнете да се вртите! Вознемирени сте Му реков на мојот крајно нервозен сопруг.
Значи, тоа беше неговиот проблем… и ако тој не знаеше дека ми е тешко ... ќе изгубев двајца. Секој што го поминал ова знае што значи тоа. Кој не, не ги сакам! Мислев дека мојот сопруг се шегува, но за жал тој беше сериозен.Бев подготвен да го ризикувам бракот само за да можам да родам дете.
Се борев со себе да не се потрошам и да не обрнувам премногу внимание на зборовите на Ади и, може да ми се смеете!, Се согласив да земам mistубовница. Јас дури и го знаев нивниот распоред, замислете! Никогаш не сум ја кажал никој својата тајна од страв дека луѓето ќе ме смеат.
Имав чувство дека сите околу мене се среќни, освен мене. Дека секој се снаоѓа прекрасно со сопругот или сопругата, освен мене.
Што требаше да направам? Го сакав своето бебе, сакав да го задржам и Ади, за да не расте без татко, како последица на тоа, тешко се борев. Поради стресот се случи и несреќата!
- Лидија, ти реков да не стресиш! Рибникот е полн, мила!
- Остави ме?! Зборуваш за книги? Ставете се на мое место за да ја разберете ситуацијата
- Душо, што сакаше? Маж или дете? Не знаете дека сите се исти?!
- Сакав семејство, Доина! Семејство!
- Семејството може да биде составено од две лица, и овие две лица можат да бидат мајка и дете ерка обидете се да ме охрабрите моето лето, Доина.
- Погрешно, Доина! За мене работите се појасни, класични би можел да кажам: семејство значи мајка, татко, дете, му дадов одговор.
- Ме наоѓате мене и тато, само бидете смирени!
Јас се породив предвреме поради стрес. Во првата фаза, можев да прифатам дека Ади оди кај жена, го знаев денот и часот. Да не ги познавав… не реков ништо, го чував за себе. Но, оваа работа толку многу ме вознемируваше што предвремено се породив, како што ти реков ... Бебето немаше ниту 7 месеци. Мене ми беше многу тешко. Можев да добијам какви било новости како да сè што веќе ми се случило не е доволно!, И помислата дека може да го изгубам моето дете ме полуде.
„Лидија, ќе биде добро“, му реков сега на докторот!
- Отпрвин, тој ќе остане подолго во болницата, но нема големи опасности од губење на него
Мојот братучед секогаш беше покрај мене додека бев хоспитализиран. Многу ми помогна. Ади, сепак, се чини дека се в inубил во неа. Единствената мисла што ме држеше на нозе беше дека моето девојче има шанса да живее. Доволно ми беше. Сега имав само една дилема. Што ќе направев? Развод? Остави ме на мира? Ве молам, верувајте ми, во моментот кога можев да го држам своето дете во моите раце, заборавив на сето ова. и не бев малку изненаден кога се разбудив со Ади во дневната соба.
- Ти си овде? Инстинктот на сопругот се разбуди во вас?
„Дојдов да го видам бебето, Лидија.!
- Откријте дека е прв и последен пат кога ќе го видите
- Да! и ти направи што сакаше! Ја затворив устата на Ади.
Одеднаш добив храброст. Кога го видов пред моите, сликата се затемни. Ги разгледував сите сценарија во мојот ум. Се борев да останам бремена до крајот, а тој се забавуваше со својата ressубовница која знае каде forgot заборавив на стравот и тагата и станав храбра. Зошто траеше толку долго? Откако се вратив дома со моето девојче, се фатив за работа.
„Браво, девојче! Вие сте начинот на кој јас ве сакам! Доина ме охрабри.
- Јас не сум точно сто проценти, но, како и да е, повеќе од порано
- Мислам, ти подобро знаеш што сакаш, не?
- Добро, добро, дури и по разводот што го направивте?
- 0 да се молам да ми се исполни желбата!
„Да се најде маж кој не прави ништо, но не е женкар.!
- Да ги имам сите, освен повикот на задоволство?
- Вокација на задоволство, Доинишо! Колку длабоко… Не оди кај жени, душо! Задоволството е наше, на жените, а не на мажите!
„Почитуван братучед, не ти противречам! На почетокот реков: добри или лоши мисли, важно е што складираме во умот. Но, пред сè, важно е и колку често ги ажурираме. Затоа што, ако сакате исти работи секој ден, големо, невидливо уво ги слуша. и ги исполнува. Врвот, токму кога ви е најпотребен.
И реков на Доинита дека сакам маж кој може да биде на секој можен начин, само не жена. Да не правам ништо, да седам само во кревет, на ТВ, но да знам дека е само мое. Го очекував портретот на Алберт! Откако се разведов, целото внимание го насочив кон Лора, моето девојче. Ади исчезна како мува. Мислам дека се согласи со мојот избор да раскине. Тој немаше желба да преземе одговорност на кој било начин. Тешка работа за него работа татко! Полесно беше да се биде lубовник… конечно ... Кога го запознав Алберт, Лора веќе одеше. Со добра кукла и многу loveубов, брзо ја ставив на нозе. Секој што ја видел не рече дека е предвремено родена… Алберт беше во паркот, исто така и јас. Се судиравме едни со други скоро секој ден.
- Не би рекол ... Но, јас не живеам далеку… го претпочитам овој парк, тој е почист и затскриен…
„И не доаѓа ниту твојата сопруга.?
- Аха, добро, секој знае подобро
Се чинеше понезгодно, помеко, можам да кажам. Кога го поканив да јаде со нас, тој се стопи, што да кажам? Ништо во неговото однесување немаше да ми каже дека овој човек поминал низ трагедија. Неговата сопруга починала при породување, а тој остана сам со малото девојче. Да, тој имаше мало девојче
Може да го погодите продолжението. Станавме пријатели, но не се венчавме. Претходно ми рече дека се плаши од брак. Чудно и јас! Денес сме заедно, без документи, но заедно! Никогаш не ме вознемири со ништо, и ако не помести сламка во куќата, тоа е последната тага. Подобро отколку без коњ. Баш како што посакував!