Друга опција за терапија за дебелина! Здравствена работилница

  • Генерал
  • Ените
  • Мажи
  • деца
  • постари граѓани
  • Совет на месецот
  • Велнес и убавина
  • Форум

други теми

  • Почетна страница
  • Архива на тикер
  • Совет на месецот
    • АДХД
    • Анксиозни нарушувања
    • Советник за алергија
    • Биполарни болести
    • Рак на дебелото црево
    • депресија
    • Дијагностицирање на дијабетес - што да правам
    • Нарушувања на циркулацијата
  • Лексикони/Вики
    • Здравствена лексика
    • Инфекција Лексикон
    • Лексикон за природни лекови
  • Наследни лизозомални заболувања
  • Осигурување
  • Фондација за дебелина Германија
  • отпечаток

Заедница

Друга опција за терапија за дебелина!

Најновите податоци покажуваат дека околу 20 проценти од возрасните се дебели (БМИ> 30) и 40 до 50 проценти се со прекумерна тежина. СЗО сега ја класифицираше дебелината како најважен здравствен проблем ширум светот, бидејќи добиените здравствени проблеми како метаболички синдром и сл. Влијаат на голем дел од возрасната светска популација и ќе предизвикаат соодветно високи трошоци.

друга

Ова е во контраст со мноштво диети и совети за исхрана од специјализирани здруженија и печат, кои не спречуваат армијата на дебели и прекумерни килограми да се зголемува стабилно. Она што особено загрижува е дека овој тренд се чини започнува во детството и адолесценцијата.

Како што др. Гола објасни по повод неодамнешниот курс за обука во Берлин, нормализацијата на тежината треба да се постигне преку здрава мешана диета, веројатно поддржана од диета со формула. Таа исто така истакна дека јадењето високо-протеинска диета во голема мера спречува чести грицкања.

Како еден од успешните методи на терапија со дебелина, заснован на позитивното искуство на експертите за исхрана, се утврдија протеински концентрати (на пр. Диета со формолин протеини, во аптеките) во смисла на формула диета. Корисникот ги заменува оброците со нив. Овие производи се лесни и удобни да се интегрираат во секојдневниот живот и на работа. Сепак, треба да се даде предност на оние производи што ги исполнуваат упатствата на Уредбата за исхрана (Дел 14а ДиетаВ). Особено висока биолошка протеинска вредност е доказ за висок квалитет на производот. Таквите диететски производи содржат аминокиселини, витамини и елементи во трагови во количински опсег наведен со закон. На овој начин се обезбедува организмот да се снабдува со сите основни хранливи материи и покрај диетата и да се избегне можна неухранетост, како што може да се случи, на пример, во контекст на „FDH“ или еднострани диети.

Друга предност на исхраната богата со протеини во споредба со храна со висока содржина на јаглени хидрати и маснотии е релативно повисокиот степен на ситост. Покрај тоа, храната богата со протеини позитивно влијае на сопствената термогенеза на организмот. Тоа е два до четири проценти со внес на маснотии, четири до седум проценти со внес на јаглени хидрати и дури 18 до 25% со внес на протеини. Покрај тоа, овој термодинамички ефект трае околу двапати подолго по оброкот богат со протеини, во споредба со оброците богати со јаглени хидрати или маснотии.

Други супстанции кои можат дополнително да поддржат губење на тежината се Л-карнитин и триптофан.
Л-карнитинот игра суштинска улога во метаболизмот на енергијата како носител на масни киселини со долг ланец. Ги внесува овие во митохондриите и ги води повторно по нив по употребата. Оптималното, хранливо снабдување со карнитин обично не е загарантирано, особено во контекст на диета со малку месо и вегетаријанци. Со замена на оброк што содржи карнитин како диетата со формолин протеин, енергетскиот метаболизам може да се одвива речиси без влијание и покрај диетата.

Аминокиселината триптофан е претходник на невромодулаторот серотонин. Може да ја премине крвно-мозочната бариера и таму се користи за производство на серотонин. Меѓу вообичаените диети, триптофанот обично се намалува при внесувањето. Затоа беше додаден на диетата претставена овде. Серотонин, т.е. супстанцијата гласник формирана од мозокот од триптофан, влијае, меѓу другото, на апетитот и расположението на таков начин што, со доволен внес, апетитот и мотивацијата за јадење се намалуваат. Затоа, слабеењето со диета богата со триптофан е полесно заради подолготрајната ситост и истовремено се одржува добро расположение.

Диета за покривање на условите од околу 1200 до 1800 kcal дневно може да се обезбеди со три порции протеинска диета, доколку е подготвена според препораките за подготовка. Покрај тоа, се препорачуваат свежо овошје, зеленчук, млечни производи со малку маснотии или салати со посно месо или риба. Бавното намалување на телесната тежина, класифицирано како препорачано од специјалистичките здруженија, може да се започне без никакви проблеми. Мис д-р. На истиот настан споменат погоре, Гола исто така истакна дека соодветниот внес на протеини го поттикнал намалувањето на висцералното масно ткиво во една скандинавска студија. Ова е од особено значење во однос на прогнозата на метаболичкиот синдром. Особено пациенти со прекумерна тежина со примарна дистрибуција на висцерална маст можат да имаат корист од ваквата протеинска диета. По завршувањето на намалувањето на тежината, јо-јо ефектот може да се спротивстави со непречена транзиција кон здрава исхрана со мала енергетска густина и доволен внес на микроелементи.

Ова мора да се спроведе на таков начин што првично се користат до три диетални оброци една недела, потоа само два диетални оброци следната недела и на крај само еден диетален оброк на ден. Покрај тоа, корисникот може да се концентрира на промена на неговата диета според спецификациите на специјалистите за исхрана во смисла на мешана диета со малку маснотии. Со овој пристап, може да се избегне зголемување на телесната тежина забележано по завршувањето на фазата на диета со враќање на старите навики.

Замена на оброк богата со протеини, како што е диетата со формолин протеин, им овозможува на луѓето со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина со практична и лесна поддршка за намалување на телесната тежина. Многу студии покажуваат дека мотивацијата го одредува успехот на диетата. Затоа е од голема важност диетата да биде успешна брзо. Со ваква диета, која обезбедува дефинирани количини храна што може да се пресмета и спроведе, овој проект може да се спроведе релативно лесно. Корисниците се советуваат за 4-фазен нутриционистички концепт во инсертот на производот. По почетната фаза со замена на најмногу три оброка со концентрат, овие диетални оброци треба постепено да се заменуваат со нормални, здрави оброци богати со витални материи. На овој начин може да се иницира промена во однесувањето. Одржлив успех во намалувањето на телесната тежина може да се обезбеди само со спроведување на ваков концепт. Без промени во однесувањето и исхраната, постигнатото намалување на телесната тежина не може да се стабилизира. Само 5% од сите луѓе кои успешно изгубиле тежина можат да ја држат оваа нова тежина пет години.

Намалувањето на тежината треба да го придружува зголемувањето на физичката активност, што исто така треба да се одржи во следната фаза на стабилизација. Според стручното мислење, не е важно дали е пешачење или градинарство. Важно е само дека зголемувањето на активноста исто така ја зголемува потрошувачката на калории. Тимот на формолин работеше со Универзитетот во Тибинген за да развие спортска програма што сега е достапна на ДВД. Бидејќи прекумерната тежина секогаш претставува проблем во рамнотежата на апсорбирана и потрошена енергија, за успешно слабеење и стабилизирање на телесната тежина потребна е подготвеност на прекумерната тежина не само да ги смени лошите навики, туку и да вежба и да се држи до нови, здрави навики.