Држете ја диетата со леќа! Еве колку можете да изгубите тежина - WOWBiz
Во продавниците можете да најдете различни видови леќа, од сите бои на виножитото (зелена, црвена, жолта, црна, кафеава). Секоја боја е специфична за одреден стил на кујна, од ладни и топли салати до супи и традиционални јадења.
-1 чаша гранола
-1 чаша обичен јогурт
-1 став
-1 парче тост од интегрално брашно со крем сирење и домати
-2 парчиња тост од интегрално брашно со 2 лажици урда и мед
Како закуска можете да изберете свежо овошје (што било, освен банана или грозје), едноставен јогурт или житарка.
На ручек и вечера можете да јадете одредени јадења засновани на леќа.
Палачинки со леќа во рерна
-1 чаша варена леќа
-1 исечен црвен кромид
-1 или
-2 лажици брашно
Поминете ја леќата, додадете ги остатокот од состојките, зачинете и формирајте неколку палачинки. Загрејте ја рерната и испечете ги палачинките. Можете да ги јадете со сирење и свеж зеленчук.