Дукан диета - Дукан леб со рузмарин Дукан диета

Вкусни рецепти на Дукан: леб Дукан со рузмарин

дукан

Фаза: Структура ПП
Луѓе: 4-ти
Време на подготовка: 10 мин
Време за готвење: 20 минути
Време за одмор: 30 минути

состојки
4 јајца
250 гр кварк со малку маснотии (0,2% маснотии)
150 гр крем сирење (0,2% маснотии)
8 лажици овесни трици
4 лажици пченични трици
1 кесичка прашок за пециво
1 нотка сол и розова пиперка
1 нотка пивски квасец
1 лажичка свеж рузмарин

подготовка
Добро измешајте ги сите состојки заедно и промешајте за да се добие мазно тесто. Покријте и оставете да се одмори половина час. Печете во рерна загреана на 180 ° C околу 20 минути. Уживајте во топло или ладно!

Дукан диета

Дали сакате тренинг за диети прилагоден на вас и вашите потреби? Услугата за обуки Дукан ви ги нуди следниве предности:

+ комплетни менија прилагодени на методот Дукан

+ дневни упатства

+ Нутриционист, кои се со тебе со зборови и дела и многу повеќе. Регистрирај се сега!