Дукан диета - Списание за губење на тежината - ноември 2015 година - Т; тајни
Почнувам со истото „Не сум напишал некое време затоа што“. Причините секако не се релевантни, затоа само објаснив во која фаза сум со диетата Дукан што ја започнав пред многу месеци (околу 10 месеци - од 19 февруари 2015 година) Немојте да бидете изненадени. дека веднаш ќе разберете зошто толку долго „се спротивставував“. Објаснувањето, подолу:
После период од околу 4 месеци, вклучително и Велигден 2015 година - во кој строго ја следев диетата Дукан, од јуни почнав да се искривувам. Или сладолед неделно, или скара за време на викендот кога не одбиваме десерт. Потоа, имаше неколку недели кога изневерував повеќе од еднаш - еден вид „денови на мамење“ во кои навистина имав желби. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, апетитите ми беа сведени на слатки, затоа не давав јам во овошје, така што летото мислам дека успеав да јадам повеќе крофни или сладолед отколку лубеница или грозје.
Во септември бев на одмор околу 3 недели и иако не се чувствував присилен и не го пресметав ова, продолжив да ги почитувам принципите на Дукан диетата. И тоа е она што го правам оттогаш. Преминот од строго кон „широко“ беше постепен, затоа телото не претрпе никаков шок, така што 64-65 кг во јуни постепено стана 62-63 кг и овде сум на датумот на овој пост.
Секако затоа што целта ми беше 50 кг (или пореално 56 кг) ќе продолжам со диетата Дукан на мој начин. Исто така, ќе се вратам со објава во која ќе објаснам како Дукан диетата ми помогна на долг рок и кои големи промени ги забележав за време на 10-те месеци од Дукан диетата.
На првата слика: 80 кг. На слика 2: 62 кг 😀