Дукан диета - толерирана храна Дукан диета

Толерирана храна

Не дозволувајте монотонија и здодевност да се појавуваат во вашите оброци. Во вашиот виртуелен кујнски ормар ќе ги најдете сите зачини, зачини и билки кои ќе ви помогнат да спомените вкусни и здрави јадења. Тоа ви дава дополнителен поттик за мотивација! Wholeе ви се отвори цел нов свет на извонредни задоволства!

диета

Подолу е списокот на „толерирана храна“. Тие се храна која може да ја збогати вашата дневна исхрана.
Тие содржат малку повеќе шеќер или маснотии од дозволената храна, но конзумирањето на максимум 2 порции дневно нема да влијае негативно на вашето слабеење.
Но, бидете внимателни: тие се дозволени само од фазата на таложење и се забранети за чисти протеини во четврток (стабилизација, одржување)

Актимел природен 0,1% (1)
Обезмастено млеко во прав (3 лажици)
Овошен јогурт 0,1% (1)
Готова супа од Гаспачо (1 чаша или 15 чаши)
Saивина колбаси 10% маснотии макс. (100g)
Какао обезмастено, незасладено, 11% маснотии (1 лажичка или 7гр)
Сирење максимум 7% маснотии (30g)
Maizena (1 лажица масло или 20g)
Колбаси од мелено месо мергез (арапски специјалитет направен од јагнешко месо) или Цевапчичи (наречен Цкиверл во Австрија) прободел неколку пати (50 гр)