Дукан диетата на ПОПАМЕТЕН тест
Во нашата серија „Проверка на диета со Starвезди“, ја тестиравме диетата Дукан една недела. И го праша центарот за совети за потрошувачи: Колку е добра диетата од француската уметност Др. Пјер Дукан, со кого Кејт Мидлтон се подготви за венчавка?
Не само што војвотката од Кембриџ гладуваше со Дукан Диво на францускиот лекар д-р. Пјер Дукан во нејзината венчаница. Stвездите како ennенифер Лопез и Никол Кидман веќе го завршија режимот на слабеење во четири фази. Дукан диетата ветува трајно витка фигура без јо-јо ефект. И се потпира на протеини: во фаза 1 од Дукан диетата, дозволени се само протеини. Во фазите две и три од Дукан диетата, се додаваат избрани зеленчуци, овошја и сирење. Подоцна, еден протеински ден неделно треба да биде доволен за одржување на тежината. Умерена препорака за вежбање (одење) го надополнува нутриционистичкиот план на Дукан диетата.
Дукан диета: "Cелби и стрес за планирање"
Пробајте ја Дукан диетата една недела? Нема проблем. „Можеш да го одржиш тоа“, тврдам во уредничката конференција. На крајот на краиштата, ова е за благосостојбата на исхраната на нашите читатели! Покрај тоа, starsвездите, старлетите и пет милиони Французи изгубиле тежина на високо-протеинската диета Дукан - колку лошо може да биде тоа? Признавам: погрешив. Овој тест е проклето тежок за мене. Фаза еден од Дукан диетата трае во просек најмалку пет дена, дозволено е само месо, риба, морски плодови, јајца и млечни производи со малку маснотии. Бидејќи протеините согоруваат калории, според принципот Дукан.
Одлично е за loversубителите на месо, и тешко за мене како обожавател на зеленчук. Јас не сум гладен (со Дукан диета, можете да јадете онолку храна колку што сакате), но на денот два од мојата Дукан диета добивам желби. Не само на чоколадо или на моето сакано лате макијато наутро - не, на овошје и зеленчук. Д-р Самиот Дукан вели дека првата фаза од диетата Дукан е тешка, но дека упорноста е исплатлива. Но, се чувствувам ограничено. Кога го купувам месото, кога го пржам за паузата за ручек следниот ден? Со работа со полно работно време, ми е тешко да ја спроведам Дукан диетата. По пет дена се откажувам. Мој заклучок: Ако сакате месо, сте дисциплинирани и планирате умно, можеби ќе ја сакате Дукан диетата. Таа не ми беше ништо.
Застапник на потрошувачите Силке Швартау:
„Неизбалансирана и ризична диета; високата содржина на протеини ги оптеретува бубрезите. Не јадејќи овошје до третата фаза, недостасуваат важни витамини. Во Франција, диетата е класифицирана како опасна по здравјето. Исто така е скап, премногу често препорачува засладувачи, не е погоден за вегетаријанци и може да промовира јо-јо ефект бидејќи е премногу далеку од вообичаените навики на јадење “.