Дукан - добрите и лошите страни Монолог на блогот
Диетата Дукан е диета со протеини што прави сензација во светот на славните. Мислам дека сите слушнале за диетата Дукан, особено откако докторот Пјер Дукан беше протеран од Колеџот на лекари затоа што апчињата за слабеење кои го носат неговото име убија жени во Франција.
Јас не ја доведувам во прашање ефективноста на режимот на губење на тежината, бидејќи губењето на тежината е реално со диетата Дукан, но го покренувам прашањето за здравствените ризици од оваа диета. Според она што го прочитав за слабеењето, внесот на протеини помага многу во елиминирање на масното ткиво затоа што го принудува телото да троши резерви на маснотии, но вишокот протеини го отежнува функционирањето на бубрезите.
Од она што го прочитав на разни форуми и страници, но и од она што го слушнав од познаници, слабеењето е видливо уште од првиот ден на диетата. Луѓето кои не биле во можност да изгубат тежина со други диети ми признаа дека се многу задоволни со диетата Дукан. Но, што точно значи диетата Дукан? Информациите се земени од веб-страницата посветена на оваа диета:
Во оваа фаза е дозволена само потрошувачка на животински протеини како црвено месо, внатрешни органи, колбаси, јајца, риба, обесен јогурт. Недостатоци: оваа фаза предизвикува запек.
Потрошувачката на протеини се менува со потрошувачката на зеленчук. Како и во првата фаза, постојат одредени видови на зеленчук, како што се: домати, краставици, целер, зелка, печурки, зелена салата, праз, боранија, модар патлиџан, тиквички, пиперки, итн. Ориз и компири, како и авокадо, пченка, грашок и грав се забранети. Недостатоци: во овој период, тежината стагнира.
Фаза 3: консолидација, во која постепено се воведува храна забранета во претходните периоди.
Чекор 4: дефинитивна стабилизација
Диетата за напади останува валидна еден ден во неделата, овес се консумира секој ден, а лифтот се напушта во корист на качување по скали. Теоретски, тежината ќе остане, до крајот на животот, онаа добиена од диетата.
Мислам дека нема да ја испробам диетата Дукан бидејќи сè уште не ми треба, а ризиците по здравјето на бубрезите се прилично загрижувачки. Научив нови работи за храна што треба да ги избегнувам за да ослабам, а можеби и ќе следам персонализирана диета која има помалку ризици од бубрези.
Исто така, зедовме еден многу убав совет од д-р Пјер Дукан, имено дека сувата фигура нема да нè направи среќни и дека мора да застанеме на тежината што не прави здрави и среќни.