Дукан во понеделникот Ерн; форум за едукативни програми

форум

Член од 28 март 2004 година
27.952 објави (4,59 ø/ден)

Мислам дека е време да се воведат дневни теми и тука. Слободно запишете ги вашите планови за дневни оброци, ова сигурно ќе биде интересно за сите наши тивки читатели или за оние кои само сакаат прво да добијат информации.

Секако можете сами да ги отворите дневните нишки, јас сум само водичот денес

Член од 24 октомври 2007 година
1.746 објави (0,37 ø/ден)

@gipsy, флешкото од тартета Дукан не е соодветно во P1 затоа што содржи скроб и толерираните производи се дозволени само од P2.

Против проблеми со варењето се дозволени 2 лажици ленено семе (интегрално жито). Не би прибегнал кон лаксативи веднаш, тие едноставно се товар на телото.

@Bourbie, и коцките од трици се добра идеја.
Повторно, за да разберам, имам кујна таму, само не знам колку е опремена. Така рерна итн. Утрото ќе појадувам „нормално“. Или каша од трици или леб од трици со пржени јајца итн. Само што сакав да земам нешто со мене на падините кога ќе гладам. И тогаш би сакал да имам алтернативи на штрудлите, квасените кнедли, пиците и сл. На падините.
Протеинскиот леб е вкусен, веќе го пробав. Трае една недела?

@wg основниот прашок, имам базни таблети кои исто така работат.

@ Едит, путер од млеко е дозволено, нели е само со малку маснотии? И не разбирам дека нема да се заситиш. дали јадеш премалку? Бидејќи протеините се најзаситени од сите намирници. Која е причината зошто јас не ја разбирам плејаграндата дека е задоволна само со салата.

@jope, обидете се да ја зачините вашата храна многу поинаку, затоа што тогаш пацифицирањето доаѓа побрзо при јадење. Значи чувството на исполнетост.

@martele, медицински сте поддржани. Колку долго треба да правите П1? Не можам да ти помогнам ниту со кремата од соја. Но, јас исто така би ги разгледал хранливите вредности. Можев да замислам дека или има многу маснотии или згуснувачи. Инаку тоа би била алтернатива. Иако мислам дека може да се згусне со крем сирење.