Дури и салата за гоење Што препорачуваат лекарите

Понеделник, 14.05.2018, 23:12 Извор: REALITATEA.NET

салата

Дали сакате да изгубите тежина? Еве калории што треба да ги внесувате дневно

Повеќето луѓе кои сакаат да изгубат неколку вишок килограми се обидуваат да се откажат од тешката храна и да јадат што повеќе салати.

Но, салатите исто така дебелеат, вели д-р Алин Попеску, примарен лекар во спортска медицина, лекар со повеќе проблеми во областа на исхраната и промовирање на здрав начин на живот.

„Познавам многу луѓе кои добиваат на тежина поради салатите. Салатите со јајца, масти, премногу масло, со шунка или дури и овошни салати со крем или други додатоци навистина не се „пријателски“ со силуетата. Покрај тоа, залудно јадете риба или салата на скара, ако јадете во 1 навечер “, додаде докторот, пишува докторулзилеи.ро.

Според него, нема штетна храна, има само премногу количини, погрешни начини на подготовка, несоодветни часови на кои се консумираат.

„Можете да јадете скоро сè на ручек: тестенини, печено јаболко, риба, пица, затоа што парче пица еднаш неделно или палачинка со џем не уби никој. Не смееме да бидеме фиксисти и да се воздржуваме од храната што ја сакаме и најдобро е да ги правиме апетитите на ручек, а не на вечера “, препорача лекарот.