Душо, здраво задоволство! Здрава исхрана Слобода за жени
Се смета за вистинска пилула за здравјето на човечкото тело. Откријте ги сите придобивки на медот, една од најслатките намирници и како се препорачува да се консумира во диети за слабеење.
Слатка и миризлива, медот е храна која покрај својот посебен вкус, успева да му даде многу енергија на организмот. Затоа специјалистите препорачуваат консумирање лажичка мед наутро, дури и на празен стомак. Една кафена лажичка (5 g) содржи 60 калории. Медот како природен засладувач брзо ја задоволува желбата за слатко, помага во ублажување на заморот, има смирувачка функција и содржи хранливи материи како што се: калиум, бакар, манган, калциум, натриум, магнезиум, железо, фосфор, силициум. Покрај наведените витамини и минерали, може да се спомене и дека медот содржи голем број на ензими кои се корисни во лекувањето на болка или воспаление, но и супстанции како што се аминокиселини, кои помагаат во обновување на разни ткива, како што се ткиво на црн дроб ( на црниот дроб) кој има способност да се регенерира кога ќе му помогнеме дополнително “, вели д-р Кристина Баăенеску.
Препорачан засладувач наместо шеќер
Донесува многу добар внес на јаглени хидрати и исхрана, исто така е природен производ и се апсорбира во цревата, па затоа се користи максимално. Шеќерот, без разлика дали е бел или кафеав и се добива од трска или цвекло, останува рафиниран производ, понекогаш подложен на термички и хемиски процеси. Навистина, кафеавиот е помалку рафиниран, но и човечката рака интервенира на тоа. Затоа, не може да се зборува за стопроцентен природен производ, како што е медот. Што се однесува до луѓето кои страдаат од дебелина, за нив најдобар засладувач е оној од лерд или оној од лобода, со нула калории (може да се набави од продавници за здрава храна).
Избегнувајте консумирање во топли напитоци
Медот може да се конзумира едноставно или во чаеви, млеко или кафе, но не на температура над 40 C. Над оваа температура, ензимите и минералите почнуваат да се уништуваат, а некои витамини не се стабилни на високи температури, па токму затоа тие се губат.
Кога и како се препорачува при слабеење
Во диетите за слабеење, во случај на луѓе со прекумерна тежина (оние со вишок килограми), особено кога копнеат по нешто слатко, подобро е да земете лажичка мед наместо чоколадна табла. Поактивните луѓе можат да консумираат до четири лажички. Зголемено внимание треба да се посвети на луѓето кои имаат чести движења на дебелото црево, бидејќи тоа ќе ја зголеми способноста на дебелото црево да го елиминира отпадот. Исто така, на нервозните луѓе им се дава максимум една кафена лажичка на ден, бидејќи внесот на исхраната и енергичноста може да им даде вознемиреност. Инаку, и за децата и за повеќето возрасни, медот е многу добра храна.
… Дали пчелниот мед е првата слатка материја што ја користел човекот? Свештениците го користеле како лек, но и при подготовка на алкохолни пијалоци за кои се користел полен.
… Успева да се бори против несоница, има малку лаксативно и антисептичко дејство, помага при дигестивни нарушувања и има корисни ефекти кај артритис и остеоартритис?
Д-р Кристина Баленеску, општ лекар, општа медицина, компетентност во комплементарната медицина.