Две чаши вода пред јадење - едноставна диета
Две чаши вода пред јадење - едноставна диета
Колку мечеви биле прекрстени или поточно, колку прибор за јадење разбиени околу сите видови „терапевтски“ диети и глад. Колку време, пари и напор потрошија на обидот да се усогласат со модните трендови. Всушност, решението е често многу поедноставно од оние што производителите се обидуваат да ги продадат со помош на телекомуникациите и современите технологии за маркетинг.
Научниците од Вирџинија (САД) открија дека луѓето со нормален тип на тело лесно можат да изгубат 2-3 килограми ако пијат две чаши обична вода три пати на ден пред јадење.
За 12 недели тестирање, вклучено 48 лица на возраст од 55-75 години, поделени во две групи. Двете групи држеа иста диета со малку калории, но доброволци од една група редовно пиеја по две чаши редовна чиста вода пред јадење.
Како резултат на тоа, „сувата“ група изгуби во просек 5 кг по учесник, а „влажната“ - околу 7 кг.
Претходните експерименти со луѓе на средна возраст покажаа дека оние кои испиле 2 чаши вода пред јадење јаделе 10% помалку храна, веројатно затоа што нивните стомаци, исполнети со вода, создавале сензација. полнота и испитаното лице јадело помалку храна.
Сепак, професорката Бренда Дејви предупредува на употреба на слатки пијалоци, бидејќи тие можат да содржат значителна количина калории, и нема да го дадат посакуваниот ефект. Иако многу слатки пијалоци користат нискокалорични замени за шеќер, сепак чистата вода е најдобриот избор за диета бидејќи подобро ги отстранува токсините од телото. Прекумерната употреба на вода исто така не е пожелна, бидејќи може да доведе до негативни здравствени последици. Прехранбената индустрија и производителите на сите можни средства за губење на тежината - е индустрија која живее според нашите потрошувачки инстинкти. Нивните задачи се сосема исти - да нè убедат да купиме што повеќе стока. Наша задача - да го одржуваме здравјето, што, воопшто, не интересира никого освен нас и не треба да биде важно. Затоа, внимателно обрнете внимание на она што можете да го кажете во устата и што ви испраќаат сини екрани, радија и билборди. Преземете одговорност за личното здравје и здравјето на вашите најблиски.