Две грст ореви на ден имаат неверојатен ефект врз мажите - Business Insider
Две грст ореви на ден имаат неверојатни ефекти врз мажите
Оревите се богати со витамини и растителни влакна. Постојат некои докази дека оревите може да бидат добри за одржување на вашето срце здраво. Според новата студија на Европското друштво за човечка репродукција и ембриологија, оревите исто така можат да помогнат во подобрувањето на плодноста кај мажите.
Една студија покажува дека мажите кои јадат ореви имаат подобра сперма
За студијата, истражувачите од шпанскиот универзитет „Ровира и Виргили“ поделија 119 мажи на возраст од 18 до 35 години во две групи. Мажите во една група јадеа мешавина од 60 грама, околу две шаки, бадеми, лешници и ореви, покрај нивната вообичаена диета. Втората група мажи ја изоставија оваа мешавина од ореви.
После 14 недели, мажите биле следени и оние кои јаделе ореви имале значително подобрување во бројот на сперматозоидите, виталноста, подвижноста и морфологијата. Со други зборови, мажите имале повеќе сперматозоиди кои биле во подобра форма, се движеле подалеку и биле побрзи. Покрај тоа, нивната фрагментација во ДНК се намали. Ова е единица мерка што покажува колку се оштетени сперматозоидите.
бебе ембрион јајце-клетка сперма фетусот бременост Алесија Пјердоменико/Ројтерс
Резултатите би можеле да понудат можно решение за проблем предложен од студија од минатата година. Откриено е дека бројот на сперматозоиди кај мажите во Северна Америка, Европа, Австралија и Нов Зеланд значително опаднал помеѓу 1973 и 2011 година - за 1,6 проценти на годишно ниво.
Нејасно е дали оревите помагаат и при проблеми со плодноста
Резултатите од новата студија „демонстрираат корисна улога на хронична потрошувачка на ореви во квалитетот на спермата“, велат истражувачите на состанокот на Европското друштво за човечка репродукција и ембриологија во Барселона. Сепак, истражувачите исто така нагласија дека сите учесници биле здрави и плодни. Студијата не истражувала дали мажите со проблеми со плодноста имаат корист на кој било начин од јадење ореви.
Според авторите, резултатите се во согласност со претходните студии. Тие покажаа дека спермата може да се подобри со диета богата со омега-3, антиоксиданси како витамини Ц и Е, селен, цинк и фолацин. Сето ова е содржано во ореви. Одредени витамини, како цинк, исто така се поврзани со подоцнежна менопауза. Тоа го покажа студијата објавена претходно оваа година.
Јадењето здрава исхрана може да помогне во зачнувањето
Дали мажите кои се обидуваат да му дадат татко на детето, треба да додадат ореви во исхраната? „Сè уште не можеме да го кажеме тоа“, рече Алберт Салас-Хуетос, коавтор на студијата.
„Но, во литературата се акумулираат докази дека промените во здравиот начин на живот, како што е здравиот начин на исхрана, може да помогнат во зачнувањето - и секако оревите се клучна компонента на здравата медитеранска диета.