Двојка губи комбинирани 267 фунти - а потоа се вубува
Пред околу четири години, Марија Лендерс се бореше психички и физички поради нејзината големина. Не можеше да се вклопи во нејзините медицински сестри. Не можеше да ги врзува чевлите. Не можеше да вози коњ, хоби што го сакаше.
„Имам и повреда на грбот затоа што сум претежок за сопственото тело“, изјави Лендерс (26) од Клирвотер, Флорида, ДЕНЕС преку е-пошта. „Мојата тежина почнуваше да се меша со работите што најмногу ги сакав ... затоа морав да ја променам облеката за да си го вратам животот“.
Додека Марија Лендерс се обидуваше да се стави во највисокиот пар што можеше да го најде, сфати дека мора да направи нешто во врска со нејзината тежина. Отишла кај тренер и научила поздрави навики во исхраната и ослабела 100 килограми. @marialanders/Instagram
Откако се опорави од скршеното колено и се потпре на сода и слатки за да остане енергична за да помине низ строгиот план за факултет, нејзината тежина се провлече на 264 фунти, висока 5 стапки и 2 инчи. Така, Марија, која тогаш живееше во Гетеборг, Шведска, посети лекар кој и се пријавил за слабеење.
Таа се спротивстави на идејата и наместо тоа закажа сесија со личен тренер. Личниот тренер и дизајнираше рутина за вежбање и јадење за Марија што и го промени животот.
Како е навистина да се изгуби 100 килограми?
„Моите повреди беа толку тешки што морав да бидам силен за да останам здрав до крајот на мојот живот. Јас го направив ова. Бев уморна од повреда и повреда “, рече таа.
Таа престана да пие пијалоци со шеќер и да јаде слатки и почна да јаде здрава храна како овошје, зеленчук и посни протеини. Таа тренираше шест дена во неделата, но ништо од тоа не беше лесно.
„Се борев да се ослободам од старите навики“, рече таа. „Бев решена да бидам личноста што секогаш ја посакував.
Додека бараше совети за слабеење, Марија Лендерс налета на видеото на YouTube со Бен Лендерс и веднаш се чувствува поврзано со него. @marialanders/Instagram
Ако ослабеше, ќе гледаше приказни за успех на другите луѓе. Тогаш го открила Бен Лендерс.
„Набрзина наидов на Јутјуб канал каде што некое момче го стори тоа што го направив јас. Тој изгуби толку многу тежина, го промени својот живот, изгледаше неверојатно убав што морав да му испратам порака “, рече Лендерс. „Кога го видов како зборува на видеото, беше скоро како да се гледав себеси“.
Таа се прашуваше дали тој ќе одговори. Еден ден подоцна. Марија му ја покажа пред и по сликите и објасни што стори за да премине од 264 на 160 фунти. Наскоро тие почнаа да разговараат цело време. Поради временската разлика, таа остануваше до доцна и разговараше со Бен, кој живееше во Луизијана.
поврзани
Здравствени вести, видеа и фотографии за моето патување за слабеење на TODAY.com
„Знам дека звучи лудо, но знаев дека тој ми е сродна душа“, рече таа. „Во моето срце реков:‘ toе се омажам за овој човек. Тешко е да се објасни “.
По разговорот, Бен ја покани да го посети и една година тие ја продолжија својата врска на далечина помеѓу Шведска и САД. За тоа време, таа дознала повеќе за патувањето на Бен. Тој беше со прекумерна тежина во текот на целиот свој живот и беше малтретиран како резултат. Кога започна со слабеење во 2013 година, тоа беше над 300 фунти. Еден ден во 2013 година сфатил дека го троши својот живот и мора да направи нешто. Следниот ден, тој се пријавил за членство во теретана и започнал да се храни здраво. Тој се потпре на повремениот пост и за само девет месеци изгуби 167 фунти.
Благодарение на вежбањето и наизменичното постење, Бен Лендерс загуби 167 за само девет месеци. @marialanders/Instagram
Имањето слично искуство и помогна на парот.
„Не мислам дека е можно да се води фитнес начин на живот без да се чувствувате важни. Понекогаш станува толку тешко што навистина ви е потребна поддршка околу вас “, рече Лендерс.
Двојката се венча во 2016 година и живеат заедно на Флорида. Тие ги споделуваат своите стории на Инстаграм и ЈуТјуб.
„Се обидувам да го балансирам она што сакам да го јадам, но да бидам во умерена количина и да бидам задоволна со себеси“, рече таа. Еве ги советите на Лендерс за секој кој се бори со слабеење.
1. Нема магичен куршум.
Толку често, луѓето мислат дека постои лесен начин за слабеење. Но, слабеењето е промена на животниот стил.
„(Не) се вклопувам во никакви трикови, чаеви, додатоци и чудни пирамидални шеми“, рече таа.
2. Истражување.
Марија се потпре на помошта на личен тренер и своето истражување го направи на Интернет. Разбирањето на диетата и вежбањето и помогна да биде толку успешна.
"Дознајте за макроелементите (од што се прави храната): Едуцирајте се. Сите информации се бесплатни и достапни", рече Марија.
Откако Бен и Марија Ландерс се поврзаа за патувањето за слабеење, тие се венчаа во 2016. Тие очекуваат бебе во 2019 година. @marialanders/Instagram
3. Бидете пријатни кон себе.
Понекогаш Лендерс се фрустрира што имала прекумерна тежина и го повредила своето тело толку долго. Но, таа работи на промена на тие мисли.
„Морам да го испуштам минатото и да си простам за тоа како си го живеев животот ... простете си за штетата што му ја направив на моето тело“, рече таа.
За повеќе инспирација, видете ја нашата страница „Патување за губење на тежината“. Кога сте подготвени да одите на сопствен пат, пријавете се за нашиот билтен СТАРТ ДЕНЕС за дополнителна поддршка.