Еј ТПУ Јас имам 16 години, висок околу -160 и околу 50 кг Во ред е Колку повеќе треба да изгубам

Идеална тежина за вашата возраст од 16 години е 42,80-70,28 кг. Индексот на телесна маса има вредност 20,8

години

Биди ок молчи. Ако сакате можете да изгубите 2-3 килограми за да се чувствувате добро. Диетите на мрежата не обидувајте се да ви наштетат повеќе, оставете леб, слатки, масти, пржена храна и сокови настрана, јадете здраво и трчајте околу 30-40 минути секоја вечер

Нормално треба да бидете високи -10 кг. па ако сте 1,55 мора да имате 45 кг . нема чудесни диети.јадете зеленчук и пилешки гради варени или на скара, јогурти и мора да спортувате.мора да внесувате максимум 1200 калории на ден.

Мислам дека откако ќе го поставите ова прашање, дефинитивно сакате да изгубите тежина. па затоа слабеам

Вие сте многу добри така; под 50-та анорексија.

Вие сте многу секси и така, мислам дека не е потребно повеќе

Остани како што си, совршено е, се мачам 3 месеци да се здебелам, и не можам, јадам скршена, земам витамини, тежам 1,60 и 49 кг, сакам 60

Аолеу, добро си како што си.
Не е слаб
На возраст од 18 години да се грижите за диети; 3
Го поставив истиот вид на прашање и одговарам како ме научија тие девојки =]]
Убава вечер ^^

Секако дека си нормален. Имам иста фигура, но јас сум помал и не може да се каже дека човекот е дебел или слаб по некои бројки. Важно е како изгледате и чувствувате во вашето тело, бидејќи никој нема право да ви суди според вашата тежина. Тоа е вашето тело и вие одлучувате дали сакате да биде потенок или подебел! И во секој случај, обидете се да спортувате, дури и ако се состои од прошетка во парк или поинтензивни физички движења. Важно е што можете и ако сакате општа диета или сакате побрзо да изгубите тежина. Неколку слатки, храна не многу богата со маснотии и како и да е по тежина, мислам дека не треба да изгубите повеќе од 3-4 кг.