Единствениот начин да се добие шест пакет Од глава до пети
Не можете да ја измамите Дорис Хофер кога станува збор за фитнес и здрава исхрана. Во следните осум недели, таа ќе блогира тука секој вторник, почнувајќи од 14-ти јули како видео-блог. Соберете се со вашиот личен тренер за фитнес!
Целта е напорен тренинг: Дорис Хофер работи на своето тело. Видео: Сквот девојка
Имаше моменти кога мислев дека само мажите можат да добијат шест стомачни. Немам претстава како дојдов до ова верување затоа што е сосема погрешно - а сепак честа појава, дури и меѓу личните тренери. Мојата пријателка Мишел неодамна беше во спортски клуб. Јас препорачав да и одземе неколку часа. Таа беше испратена кај една млада жена која веднаш се обиде да ја одврати од нејзината цел - Нема стомак за миење садови кај жени. Јас и препорачав на Мишел да се префрли на колега маж. Пред неколку дена ми испрати фотографија на која веќе се јасно видливи стомачните мускули.
Правилната диета за шест пакет? Без десерт, но многу зеленчук.
Постојат многу жени кои се стремат да бидат модерна фигура. Сакате рамен стомак, но само без мускули. Јас лично наоѓам еден Шест пакет тотално секси и јас сум прилично горд што имам еден. Ако сакате и вие, мора да се ослободиме од оној слој маснотии што може да тече преку стомакот.
Како работи? Одговорот е банален: јадете здраво и тренирајте напорно. Стомакот за миење садови се појавува со процент на телесни масти помалку од 10 проценти кај мажите и помалку од 18 проценти кај жените. Ова секако е само упатство, генетската предиспозиција е детерминаторски фактор.
Ова е вашиот план за совршен стомак:
Ако ги следите сите совети наведени овде, тогаш тоа е само за тоа прашање на време, додека не ги имате шестте стомачни апчиња.
