Едно од две романски деца страда од дебелина
Ако имате деца на возраст од 5 до 10 години, сега е време да разговарате со нив за здрава исхрана. Нутриционистите велат дека во овој период, тие почнуваат да ги формираат своите вкусови, кои ќе ги чуваат во текот на целиот живот.
Во моментов, нашата земја е на второ место во Европа по детска дебелина. Проблемот би бил решен преку образование и единствена опција е тоа да се направи дома, бидејќи има лоши шанси на училиште.
Најважни во исхраната на детето се влакна од леб, житарици или тестенини. Потоа, овошјето и зеленчукот мора да бидат вклучени во дневното мени. Следно се млечните производи, потоа порциите месо или јајца, кои мора да бидат помали. Само на последното место се слатките. Тоа е едноставна шема што психолозите препорачуваат да ја нацртате со најмалите и да ја залепите на фрижидерот.
Така, децата разбираат што значи здрава исхрана, а вкусот на оваа храна се формира уште од рана возраст.
Лигија Александреску: „Меморијата не игра трикови за образованието за храна во детството. Детето кое расте и е изложено на околината на колегите и социјалниот притисок. Запомнете дека може да се направат одредени исклучоци и, во спротивно, да се вратиме на тоа што сме навистина. ”
Прочитајте исто така
Работите се комплицираат кога децата сакаат да јадат пица или да пијат кисели сокови. Искушението за нездрава, но вкусна храна е големо. Едно од две деца има проблеми со телесната тежина во Романија, според Светската здравствена организација. Што да се прави?
Мирчеа Телегеану, психолог: „Дете кое не јаде целер, на пример, или мешунки - нема ништо сериозно во тоа. Takeе го земам целерот, ќе го испарам, инаку ќе го направам зелка и ќе додадам путер од кикирики. Верувајте ми, има вкус на торта. Детето ќе го изеде “.
Вклучувањето на најмалите во подготовката на оброкот е исто така многу корисно.
Мирчеа Телегеану, психолог: „Ако тој сам го купи тој портокал и отиде со мајка си во кујната и ќе открие како се стиска, како Супермен или друг херој го испил тој сок што го исцедил, верувај дека ќе го искуши.
Аурелија Јонеску, мајка: „Полесно е да јаде ако готви, ако му се допаѓа изгледот, да се храни здраво“.
Имајќи го ова предвид, Мери Балабан, амбасадор на Jamејми Оливер во Романија, волонтира во неколку групи деца со попреченост.
Мери Балабан: „Научете многу за хигиената на кујната, безбедноста, својствата и придобивките од зеленчукот и овошјето.
На предлог на повеќе организации, Министерството за образование ќе воведе во училиштата факултативен курс на исхрана за основно одделение.