Еднодневен пост форум секоја недела
Дискутирајте за постот еден ден секоја недела? во Пост/Интермитентен Форум од областа на диети; Здраво, не сум многу запознаен со постот, но можам да замислам да трошам што е можно помалку калории за еден ден секоја недела
Постете еден ден секоја недела?
Не сум многу запознаен со постот, но можам да замислам ако јадете што помалку калории дневно секоја недела што:
- Нема проблеми со метаболизмот, бидејќи 6 дена во неделата јадете нормално
- Вие губите тежина брзо затоа што негативниот енергетски биланс ќе биде доста голем тој ден
- Бидејќи е само 1 ден во неделата, сигурно нема да има проблем да јадете нормално повторно 6 дена потоа, бидејќи на крајот на краиштата, овие 6 дена се нормални
Што мислиш сите. Дали има смисла ваквиот пост од 1 ден во недела? Дали има недостатоци?
AW: Постете еден ден секоја недела?
Погледнете ја книгата Еднодневна диета, тоа е токму принципот.
AW: Постете еден ден секоја недела?
Јас навистина не мислам дека има смисла ако јадете нормално преостанатите шест дена.
Исто така, не верувам во брзо губење на тежината преку еден брз ден во неделата. Не можете да заштедите повеќе од вкупната продажба. Тоа е можеби 2000 калории? Тоа е само 300 гр маснотии. Benefitе имате корист од урамнотежената исхрана со цел да изгубите килограм неделно.
Повеќе би сакал да имам ден со овошје или сурутка или нешто друго, ако треба да биде нешто лесно. Не мора да се измачувате, а ризикот од напад со гладен напад гладен не е исто така голем.
AW: Постете еден ден секоја недела?
Еден ден диета резимирам:
Еднократното не носи многу и намалувањето е само мало на овој ден, но метаболизмот е иритиран, дигестивните органи се ослободуваат.
Редовно да го правите тоа е волшебниот збор на диетата и еднаш неделно секогаш значи во ист ден, така што телото ќе се навикне на тоа.
Не, не затоа што треба да снабдува за тој ден, туку затоа што еден ден е добар за него и не е проблем ако нема што да се џвака за еден ден.
Телото може да научи исто така.
Предноста во однос на нормалниот пост е:
Телото не се префрлува на режачот, еден ден е премногу краток за тоа и не мора да одите еден ден.
Вечерта пред тоа, треба да јадете само нешто лесно, малку јаглени хидрати, малку маснотии. а утрото потоа треба да започне лесно за полека да се заврши фазата на мирување на телото.
Може да го поддржите денот ако земете пијалоци со согорување на маснотии наместо вода или чај, тоа може да биде едноставно топла вода со лимон или јаболков оцет со мед во топла вода, но исто така и шејкови направени од овошје или зеленчук со зачини кои поддржуваат губење на маснотии Добар ден и значајно. Само важно, нема што да се џвака, само малку работа за желудникот и цревата. Соодветно на тоа, количината на шејк од овошје или зеленчук не е ниту мала чаша x чаши или буре со половина литар.
Ако ве интересира темата, набавете една од следниве книги:
Janeејн Кенеди еднодневна диета ISBN 3-426-66910-2
Книга за рецепти за диети на Janeејн Кенеди еден ден ISBN978-3-426-64427-0
Или ако навистина сакате супа
Диета со супа Бабет Гајгер ISBN978-3-8118-1861-3
Повеќето супи се исполнети со супи, но можете да ги просеете, да ги замрзнете доколку е потребно или да ги користите следниот ден!