Едноставен и ефикасен трик за слабеење

Пиењето шише вода пред секој оброк им овозможи на волонтерите да изгубат просечно 4,3 килограми за дванаесет недели.

едноставен


Консумирајќи половина литар вода пред секој оброк, можете ефикасно да изгубите тежина. Луѓето кои пијат вода пред секој оброк, губат телесната тежина многу побрзо отколку луѓето кои не пијат. Ова беше заклучок од студијата спроведена од истражувачи на Универзитетот во Бирмингем.

Во студијата учествувале 84 возрасни дебели лица. Тие беа одделени во две групи и подложени на разни тестови 12 недели. 41 доброволец мораше да пие 500 милилитри вода пред секој оброк, а другите 43 требаше да замислат дека се сити пред појадок, ручек и вечера, но без пиење вода пред јадење.

После 12 недели, просечно слабеење од 4,3 кг е откриено кај луѓе кои пиеле мало шише вода пред јадење. Оние кои само замислуваа дека се сити, изгубија многу помалку, под еден килограм.

Заклучокот од студијата беше дека кога овој метод е комбиниран со зголемена физичка активност и здрава исхрана, може да им помогне на луѓето да изгубат тежина.