Едноставни диети кои можат да ја ревитализираат вашата убавина и здравје
Ние мора да признаеме дека малкумина можат да се пофалат дека имаат вистински балансиран начин на живот. Повеќето од нас не можат да кажат дека се храниме здраво, дека редовно вежбаме, дека одмараме доволно или дека не стресовиме за некоја ситница. Денешниот тревожен начин на живот не […]
Ние мора да признаеме дека малкумина можат да се пофалат дека имаат вистински балансиран начин на живот. Повеќето од нас не можат да кажат дека се храниме здраво, редовно вежбаме, одмараме доволно или не се стресиме за секоја ситница. Брзиот животен стил на денешницата не е баш добар регенератор за нашата душа и тело. Ние не сме роботи, но го принудуваме нашето тело да функционира како машина. Ние не сме преморени! И, во одреден момент, откривме дека нашето здравје и виталност претрпеле.
Затоа, од време на време, ни треба освежување на силата, физичкиот и менталниот тон. За таа цел, ние предлагаме три природни диети, кои имаат не само ефекти на ревитализација, туку и на терапевтски својства.
Диета со никнувана пченица
Никнуваната пченица е вистински рудник на витамини (Б1, Б2, Б6, ПП, Ц, Е, итн.) И минерали (натриум, калиум, цинк, калциум, железо, магнезиум, фосфор), но содржи и други елементи. важни хранливи материи како што се протеини, влакна или антиоксиданти. Од нутриционистичка гледна точка, еден килограм никнувана пченица е еквивалентен на 22 килограми зеленчук. Импресивно, не?
Благодарение на богатството со витамин Е, никнуваната пченица многумина ја сметаат за еликсир на младоста, истовремено претставувајќи одличен лек против многу болести, но и стрес. По еднонеделна никнувана диета со пченица, ќе забележите значително подобрување на тонот, менталните способности (внимание, концентрација, меморија), кожата и косата ќе бидат кадифени и сјајни и ќе уживате во подобра физичка издржливост.
Диетата со никнувана пченица има корисни ефекти во лекување на болести како што се дијабетес, хроничен запек, астма, бронхитис, респираторни инфекции, нарушувања на менструалниот циклус, кожни болести (акни, егзема), артритис, болести на желудник, црева и бубрези, крвни заболувања, болести око и мигрена.
Не треба да ја следите диетата со никнувана пченица подолго време или да јадете премногу никнувана пченица, на принцип дека „повеќе ќе се одвиваат подобро“. Диета со никнувана пченица помеѓу 8 и 14 дена е доволна.
Воопшто не е комплицирано да се добие микроб од пченица. Би било добро да се купи органска пченица, одгледувана без ѓубрива и пестициди. Еве како да го направите тоа: измијте неколку пченични зрна многу добро во ладна вода, потоа ставете ги во чинија или на чинија и додадете вода само колку да ги покриете зрната. По 24 часа исцедете ја водата и измијте ги зрната повторно, додека водата не остане чиста. Ставете ги исцедените зрна во чинијата и, на секои 6-8 часа, посипете ги со вода (испарувачот е многу корисен). Кога пченицата е долга 1-2 мм, може да се јаде.
Земете една лажица три пати на ден пред главните оброци. Пченицата не се џвака долго време, сè додека не се појави сладок вкус.
Друг начин на подготовка: никнуваната пченица се крши преку мелница, а потоа се меша со малку мед. Земете три лажици на ден, една пред секој оброк.
Потребни се три дена да ртат, па не заборавајте да подготвите нов дел однапред. Микробите може да се чуваат во фрижидер во херметички стаклени садови.
Диета со јаболков оцет
Јаболков оцет е ценет за неговото дејство против холестерол, како депресивно, антисептично и реминерализирачко (богато е со фосфор, калциум, магнезиум, цинк, селен), како баланс на крвниот притисок и pH на крвта. Исто така, диетата со јаболков оцет е исклучително ефикасна кај артритични нарушувања, бидејќи јаболков оцет делува како „растворувач“ што помага да се елиминираат варовничките наслаги во зглобовите и некои органи. Јаболков оцет се препорачува и во случај на нервоза, несоница, настинка, вртоглавица, визуелен замор, проширени вени, некои воспаленија на устата, имајќи добар ефект на хепато-билијарна дренажа. Неговиот единствен недостаток е киселоста, за оние кои имаат чувствителен стомак.
Јаболков оцет се покажа како ефикасен лек, под услов да не се надмине дозата. Диета со јаболков оцет за еден месец ќе биде повеќе од доволно. За тоа време, земете две лажички јаболков оцет секое утро, додадени во чаша вода. Оваа количина се пие полека во текот на 30 минути. Во случај на инфекции на горниот респираторен тракт, придружени или не со кашлање, може да се гаргарате со следнава смеса: лажица јаболков оцет измешан со лажичка мед.
Диета со шипинка
Овие овошја со кисел вкус се многу богати со витамин Ц и имаат голема способност за лекување. Исхрана со шипинки се бори против авитаминозата и заморот (физички и интелектуален), ја стимулира отпорноста на организмот кон инфекции, варење, диуреза, промовира формирање на крвни клетки, индицирани во случај на ентероколитис, бубрези и жолчни камења, заболување на црниот дроб, нарушувања периферна циркулација.
Ако сакате лек за ревитализација и зајакнување, користете шипинка со доверба. Можете да ги користите во форма на лушпа, која се подготвува на следниов начин: ставете 2 лажици мелени шипинки во 500 мл топла вода и варете 10 минути. Пијте 2 чаши на ден.
Безалкохолен пијалок направен од шипинка за оние кои немаат урамнотежена исхрана и ризикуваат да страдаат од авитаминоза: 100 грама мелени шипинки се натопуваат во литар ладна вода 12 часа. Потоа додадете 100 гр шеќер или малку мед, измешајте да се измеша, па процедете и чувајте го во фрижидер. Пијте 2-3 чаши на ден.