Едноставни, но ефикасни начини за намалување на брчките Агенција за радори
Се вели дека гревовите од 20-та година ќе се појават на лицето од 30-та година. Нема подобро време да се грижите за вашата кожа отколку сега! Лоши навики, лоша исхрана и околина - сите овие работи можат да предизвикаат предвремено стареење на кожата. Еве неколку едноставни, но ефикасни начини за спречување и намалување на брчките:
Потребен ви е целосен, непрекинат сон од 8 часа за да го одржите младешкиот изглед на кожата! Продолжено лишување од сон, стрес или депресија може да доведе до брчки. Кога спиењето е прекинато, мускулите на лицето се собираат. Ова доведува до фини линии на челото и околу устата. За да се ослободите од брчките, навикнете се да заспивате рано секоја вечер.
Перница
Дали знаевте дека спиењето на страна или стомак може да предизвика предвремени брчки? Навистина, материјалот од перниците предизвикува триење, што доведува до појава на брчки. Оние што спијат на грб имаат среќа! Но, ако сте навикнати да спиете на едната страна или на стомак, препорачуваме да инвестирате во свилени навлаки за перници. Овие навлаки за перници се направени од многу фин материјал, што го намалува триењето за време на спиењето.
Јадете повеќе лосос
Јадењето на сите видови масна риба - вклучувајќи туна, харинга, див лосос и сардини - е одличен начин да ја одржите кожата млада! Масната риба содржи омега-3 масни киселини. Оваа хранлива материја не само што ги одржува срцето и белите дробови здрави, туку ја подобрува и текстурата на кожата, ја стимулира еластичноста и ги елиминира брчките. Масната риба содржи и високо квалитетен протеин. Протеините исто така помагаат во одржување на здравјето и младешкиот изглед на кожата.
Користете креми за лице богати со АХА
Алфа-хидрокси киселините или АХА се група на билни киселини кои ги отстрануваат мртвите клетки на кожата, ја одржуваат нивната еластичност и го враќаат тој завиден сјај. Кремите за лице кои содржат АХА се најдобри за стареење на кожата. Редовната употреба на креми базирани на АХА ќе доведе до исчезнување на фините линии.
Избегнувајте прекумерно чистење
Ограничете го чистењето на кожата на два пати на ден: наутро и навечер. Користете и лесен чистач. Редовниот сапун или пенливи лосиони за чистење на лицето имаат тенденција да ја дехидрираат кожата. Овие производи ги раствораат и природните масла и масти на кожата. Ова доведува до сува кожа. Исто така, предизвикува предвремено стареење.
хидратација
Пиење повеќе од 8 чаши вода на ден може да спречи предвремено стареење. Нанесувањето навлажнувачки крем веднаш по чистењето го одржува младешкиот изглед на кожата. Еве препорака: нанесете хидратантна крема на уште влажна кожа. Ова помага кремот да се апсорбира побрзо и длабоко ја навлажнува кожата.
Носете крема за сончање
Дерматолозите се согласуваат дека сончањето е вистински извор на младост. Суровите УВА и УВБ зраци на сонцето предизвикуваат дамки, старечки дамки и брчки. Секогаш носете крема за сончање при излегување. И не прескокнувајте го целиот сончев екран, дури и ако е облачно надвор. УВБ зраците можат да навлезат во облаците!
Здрав начин на живот
Младешката кожа започнува со редовно физичко вежбање, следење на здрава исхрана и откажување од пушење. Пушењето ги уништува ткивата на кожата. Храната што ја јадете влијаат на вашата кожа. Затоа јадете овошје и зеленчук богати со антиоксиданти.
Превод и адаптација: Кармен Опреа