Едноставно, направете зелени сокови сами без соковник евидеро
Зелените сокови веќе долго време се хит во САД: Во градовите со тренд како Newујорк и Лос Анџелес има продавница за зелен сок практично на секој агол на улица. Продавниците за сокови ги нудат сите замисливи вкусови на ладно цедени сокови: тие треба да содржат најмалку 60 проценти зелен лиснат зеленчук, плус малку овошје за добар вкус. Во зависност од составот, една чаша зелен сок може да ги содржи сите пет порции дневна количина овошје и зеленчук препорачана од германското друштво за исхрана.
Зелените сокови ветуваат убава кожа, убава коса и детоксикација за телото. Зелен зеленчук, салати, диви билки и вода - ова се основните состојки за здрави зелени сокови. Тие се сурови и ладно цедени: На овој начин се повлекува течноста од нив, чии витамини и витални материи влегуваат во крвта веднаш по потрошувачката.
Зелени сокови: нискокалорична витаминска бомба за помеѓу
За разлика од зелените сокови, целиот зеленчук и овошје во зелените смути се целосно обработени со сите растителни влакна. Зелените смути содржат растителни влакна за полнење и, доколку содржат богато овошје (како банани и урми) или млеко со ореви со многу маснотии, нивната содржина на хранливи материи и калории може целосно да го замени оброкот. Зелените сокови се помалку полнење и не толку богати како смути: незасладени и со низок процент на овошје, тие се здрави и нискокалорична Безалкохолни пијалоци и се добри како витамински удар помеѓу нив.
Сепак, (овошниот) шеќер што го содржат побрзо се крева во крвта бидејќи немаат влакна што го забавуваат варењето и метаболизмот. Ова значи дека нивото на шеќер во крвта повторно паѓа побрзо: повторно побрзо гладувате. Затоа, треба свесно да уживате во зелените сокови и да имате подготвена здрава и одржлива ужинка, како што се јаткастите плодови. Маснотиите што ги содржи исто така го олеснуваат апсорбирањето на витамините од зеленчукот.
Лек за детоксикација и подмладување: Зелените сокови промовираат варење и обновување на клетките
Сјаен тен, сјајна коса, хармонично варење и повеќе енергија: се вели дека тајната на ефективноста на зелените сокови е дури и поголема од онаа на зелените смути: со распаѓање на растителните влакна пред потрошувачката, тие ги прават хранливите материи полесно достапни за телото.
Блендер и соковник ослободете го телото од џвакање и дигестивна работа и брзо снабдувајте ги со витални супстанции што го стимулираат метаболизмот и обновување на клетките: отпадните материи и отпадните материи треба побрзо да се отстранат и телото треба да добие еден вид третман за подмладување, и однатре и однадвор.
Зелените сокови содржат тони микроелементи како витамини, минерали и елементи во трагови
Најважната работа кај зелениот сок е „зелениот“: сите зелени салати и лиснат зеленчук, како и дивите билки не содржат скоро никакви калории, но голема концентрација на витамини и други микроелементи. Витамини, минерали, елементи во трагови и фитохемикалии се микроелементи кои учествуваат во основните биолошки функции на нашето тело, како што е метаболизмот во клетките.
На нашето тело му требаат Микроелементи за раст на клетките. Ова им овозможува на кожата, коските, мускулите и крвните клетки да се обноват и да се обноват. Микроелементите се исто така важни за формирање на секрети и гласнички супстанции и спроводливост на нервните стимули.
Супер зелениот е супер здрав: растителниот пигмент хлорофилот има ефект на прочистување на крвта
Херој меѓу виталните супстанции е оној што го содржат зелените растенија Хлорофил. Природниот растителен пигмент поддржува претворање на јаглерод моноксид и вода во јаглени хидрати за време на фотосинтезата кога се изложени на светлина и со тоа игра одлучувачка улога во растот на растенијата.
Во човечкиот организам, се вели дека хлорофилот го поддржува таложењето на црвените крвни клетки и затоа има ефект на прочистување на крвта. Хемиската структура на пигментот на зелените растенија е многу слична на црвениот пигмент во крвта, хемоглобин, и затоа се нарекува и „зелена крв“.
Домашен зелен сок: Подгответе и уживајте во здрави сокови дури и без соковник
Со толку многу предности на зелените сокови, зошто да не започнете и да дојдете до цедењето сокови? За тоа не ни треба ни скап соковник. Два чекори до здрави и вкусни зелени сокови:
1. Користете мешалка со високи перформанси за да исецкате зелен зеленчук и овошје со малку вода, по можност во сооднос 4: 1 - колку повеќе зеленчук, толку помалку фруктоза содржи сокот. Прво поцврсти сорти како краставица, целер, јаболка, а потоа лиснат зеленчук и билки.
2. Ставете ја смесата со овошје/зеленчук во филтер за сито или вреќа со млеко со орев и исцедете го сокот од садот во сад. Можете да ги користите рацете или шпатулата за да ја исцедите течноста.
Бидејќи сокот не содржи влакна и затоа оксидира побрзо од смути, треба да се пие веднаш. Чувајте ги остатоците во фрижидер најмногу два до три дена.