Едноставно ниско-јаглени хидрати Raffaellos - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Подгответе голем сад и додајте мелени бадеми, 20 гр снегулки од кокос, пулпа од ванила од половина под ванила, ксилитол со ванила и кварк со малку маснотии во садот и добро месете додека не се формира цврсто тесто. Ставете ги преостанатите снегулки од кокос во помал сад и оставете ги настрана. Ставете ги цели (излупени) бадеми во сад и оставете ги настрана.
Штом тестото има цврста конзистентност, со рака обликувајте мали топчиња и вметнувајте бадем во секое топче и обликувајте го повторно со рацете во убаво топче. Ако тестото не се залепи, додадете едноставно малку мелени бадеми или снегулки од кокос во тестото додека не се намести.
Сега добро превртете ги топчињата во снегулки од кокос, ставете ги на чинија и послужете.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Првите зраци на сонцето нè тераат да сонуваме за летото и нè инспирираа по мало експериментирање конечно да создадеме рецепт со ниски хидрати за небесни топчиња од кокос со допир на Карибите. Супер лесен со малку состојки, малку хидрати и само вкусно! Со ванила ксукерот може да варирате, во зависност од тоа колку сакате да бидат слатки топчињата.
Ние самите ги излупивме бадемите, едноставно додаваме врела вода во бадемите и оставете ги да одморат околу 30 минути. Тогаш кожата може лесно да се оддели од бадемите.
Можете, се разбира, исто така да ги интегрирате топчињата кокос во вашата храна, како сакате, на пример, овде во садот за утрински пијалак. Нема ограничувања за вашата креативност.
Нутритивните вредности се пресметуваат за вкупната количина на состојки. Кокосовите топчиња може да се чуваат и да се јадат во фрижидер неколку дена!
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Едноставно ниско-јаглени хидрати Рафаелос директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)