Ефект на Гуарана Гуарана
Ефектот на гуарана е опширно истражуван во голем број студии во минатото. На почетокот на 1940-тите, етномедицината (етномедицината е интердисциплинарна област на истражување помеѓу етнологијата и медицината) се занимаваше со растението. Бидејќи на растението, во текот на ова истражување, и се припишуваа различни позитивни ефекти врз здравјето на луѓето, на гуарана исто така и се повеќе се посветуваше внимание во општата медицина. Денес ефектите на растението врз човечкото тело се целосно истражени и докажани.
Ефектот на гуарана
Кога започнале истражувањата во 40-тите години на 20 век, француските научници го користеле ова растение за лекување грчеви, трески и главоболки. Позитивниот ефект на растението врз овие поплаки се докажа неколку пати со текот на времето. Засилувачкиот ефект на гуарана беше откриен многу рано и научно докажан.
Во 80-тите години на минатиот век, истражувањето на растението во џунгла забрза. Фабриката стана сè попопуларна кај крајните корисници и првите производи што содржеа гуарана требаше да се најдат во американските и европските супермаркети. Овој тренд, исто така, остави свој белег во истражувањето и има голем број на студии за растението. Додека ефектот на гуарана беше истражуван само како хербален лек и додаток во исхраната во 40-тите години на минатиот век, секогаш се правеа напори да се користи растението во модерната козметика. До денес, гуарана сè уште може да се најде во некои шампони и креми.
Ефектот на витализација на гуарана
Извор на слика: Весли Х. Брејтон rуниор.
Гуарана е особено популарна како „пик-ме“. Ефективниот витализационен ефект на растението е опширно истражен и докажан. Фабриката на крајот стана популарна благодарение на неговиот заживувачки ефект. Гуарана е компатибилна алтернатива на кафето. Особено луѓето кои не толерираат добро кафе, но сепак им треба „будење“ за појадок, го зафатија растението рано.
Индијанците во регионите на Амазон ги ценеле заживувачките ефекти на гуарана со векови и ги користеле. Некои племиња ја нарекуваат гуарана како „вара“, што во превод значи „плод на младоста“. Индиските племиња произведуваат „гуарана барови“ од прав од гуарана. Баровите традиционално се нарекуваат „копилиња“. За да го направат ова, ловците го мешаат правот со вода и скроб од касава за да формираат паста. Кога се суши, се стврднува и може да се чува подолг временски период. Ловците ги носат овие со себе на ловечки патувања, кои често траат неколку дена, и цицаат или гризат мал дел од локалот кога се уморни или исцрпени.
Својот заживувачки ефект Гварана го должи на кофеинот содржан во растението. Содржината на кофеин во прав од гуарана е помеѓу 0,9% и 7,6%. Силните флуктуации се резултат на различни области и процеси на производство. Пропорцијата на кофеин во растението е значителна. Кафето содржи само 1,2% -1,3% кофеин. Ниту едно друго растение не содржи кофеин колку гуарана. Фабриката е предодредена како „пикинг“.
Високата содржина на кофеин во пијалокот гуарана работи многу брзо. Првите знаци на ефект може да се почувствуваат по околу 45 минути. Кофеинот се апсорбира во крвотокот преку гастроинтестиналниот тракт. Откако таму, состојките делуваат на мускулите и централниот нервен систем. Потребни се околу 5-9 часа додека кофеинот во чаша чај со гуарана целосно исчезне од телото, во зависност од видот на телото на возрасниот.
Во телото на една личност, кофеинот делумно се претвора во теобромин и теофилин. Овие супстанции можат да влијаат на процесите во клетките. Колку е поголем процентот на кофеин, теобромин и теофилин во човечкото тело, толку повеќе е забрането ослободување на одредени супстанции во организмот. Еден грам семе од гуарана содржи околу 400 ppm теобомин и 2500 ppm теофлин. Значителна сума со која скоро ниту една фабрика не може да одговара. Инхибирани супстанции вклучуваат оние кои го забавуваат ритамот на срцето и промовираат замор (на пример, аденозин). Поради оваа причина, семето од гуарана може да има и позитивно влијание врз расположението на една личност. Во прилог на ревитализирачки ефект, многу корисници ја опишуваат својата состојба на ум по конзумирање гуарана како исклучително позитивна.
Покрај чистото чувство на чувство на поголема будност и подготвеност, откриено е дека испитаниците вршеле повнимателна и концентрирана работа отколку претходно по конзумирање на гуарана. Покрај тоа, позитивниот ефект врз менталните перформанси е докажан во неколку студии. Ова им овозможи на испитаниците да запомнат повеќе и подобро да се сеќаваат на настаните што се случиле во минатото. Првата значајна научна студија за ова беше спроведена во 1997 година од Универзитетот во Белизе во Бразил. За таа цел беа избрани 200 студенти кои имаа исто ниво на интелигенција и знаење. На 100 од овие студенти им беа дадени два грама гуарана пред тест за меморија, додека на другите им беше даден „стимуланс“ по избор. Студентите кои зедоа Гуарана пред тестот покажаа 22,3% поголема способност за концентрација од оние кои прибегнаа кон друг лек. Голем број други студии постојано ја потврдија оваа појава. Точно која супстанца во растението Гварана е одговорна за овие ефекти сè уште не е разјаснета во целост. Во моментов се верува дека есенцијалните масла го произведуваат овој посебен ефект.
Гварана како „убиец мамурлак“
Две посебни карактеристики на гуарана ја прават пудрата идеален „убиец на мамурлак“. Од една страна, високиот процент на кофеин, кој го забрзува кардиоваскуларниот систем, и од друга страна добрата толеранција на агенсот. Додека телото го апсорбира кофеинот во кафето во стомакот, Гварана го ослободува само кофеинот во цревата. Абдоминална болка по конзумирање на прав затоа не треба да се плашиме. Покрај тоа, препаратот од билки е богат со растителни влакна, што исто така ја зголемува толеранцијата. Поголемиот дел од корисниците ја препорачуваат Гуарана како „убиец на мамурлак“ и редовно го користат производот за да се ослободат од досадните несакани ефекти по една ноќ пиење.
Гварана како лек
Извор на слика: offеф Галис
Веќе на почетокот на статијата опишавме дека француските лекари користеле гуарана како лек уште во 40-тите години на 20 век. Во тоа време, главно се третирале болести како грчеви, треска и главоболки.
Антиспазмодичниот ефект на гуарана е научно докажан особено добро. Дури и денес, екстрактите од гуарана може да се најдат во индивидуални лекови кои се користат против грчеви. Лекот главно се користи против мигрена во натуропатијата и во земјите од Јужна Америка. Дури и за намалување на треската, прав ретко се наоѓа денес во Европа.
Дури и ако не се користат сите позитивни ефекти на растението што беа откриени на почетокот на истражувањето на гуарана и денес, со текот на времето беа додадени и други интересни резултати од истражувањето. Откриено е дека гварана има силно антибактериско дејство против коли бактериите и салмонелата. Во земјите од Јужна Америка со слаби залихи на вода за пиење, луѓето се штитат од овие бактерии со конзумирање гуарана. Исто така, беше откриено дека гуарана има ефект на разредување на крвта. Ова спречува тромбоза и ја промовира циркулацијата на крвта во ткивото.
Бидејќи гварана не се вари во желудникот, туку дејствува само во цревата, растението има некои позитивни ефекти врз дигестивниот систем. Во Јужна Америка, на пример, прав се користи често и многу успешно за дијареја. Но, другите дигестивни нарушувања и запек исто така се ослободуваат со земање на прав. Фабриката за гуарана ја намалува и склоноста кон гасови.
Покрај овие научно докажани ефекти, медицинскиот свет прогонува и некои други ефекти, кои, сепак, сè уште не се јасно докажани. Ние сè уште сакаме да ве спомнеме тука, но за жал не можеме воопшто да разбереме некои од наводните ефекти:
- За Гуарана се вели дека има ефект на подмладување (за жал ова сè уште не е потврдено во ниту една студија)
- Гуарана е афродизијак (во Јужна Америка, гуарана всушност се продава како таква. Сепак, ефектот сè уште не е докажан.)
- Гуарана ја прочистува крвта (порано, гуарана се користеше за прочистување на крвта, но во денешно време медицината има многу подобри средства)
- Гуарана има тоничен ефект врз срцето
- Гуарана ги зајакнува нервите
- Функцијата на бубрезите се зајакнува со конзумирање на гуарана
- За Гуарана се вели дека има ефект на ослободување од болка
Козметички ефекти на гуарана
Од 1980-тите, гуарана се повеќе се користи во козметичките производи. Гуарана е особено честа во негата на кожата. Состојките на гуарана имаат заживувачко и витализирачко дејство врз кожата. Поради оваа причина, супстанцијата се наоѓа во бројни антицелулитни креми. За гуарата во кремот се вели дека ја стимулира циркулацијата на крвта во кожата и со тоа го спречува и се бори против целулитот. Особено добро познати производи кои долго време ги користат ефектите на гуарана се кремите од Флорена.
Гуарана, исто така, често се наоѓа како состојка на шампоните. Тука гуарана би требало да спречува мрсна коса и опаѓање на косата. Покрај тоа, шампоните со екстракти од гуарана често се промовираат како шампони за волумен. Состојките му даваат на корисникот особено обемна коса без употреба на штетни силикони.
Гуарана како агент за слабеење
Извор на слика: bschpic/pixelio.de
Додека гуарана одамна е воспоставен и признат лек во медицината и личната нега, се повеќе се зголемуваат советници за диети кои сакаат да го продадат растението како чудо за лек за вишок килограми.
Како прво, може да се каже дека тврдењето дека гуарана ви помага да изгубите тежина не е целосно надвор од воздухот. Докажано е дека Гуарана го потиснува чувството на глад и жед. Сепак, овој ефект не трае многу долго, така што е невозможно целосно да се потисне чувството на глад со целодневната потрошувачка на гуарана.
Исто така, некои диететичари тврдат дека високото ниво на кофеин, кој го стимулира кардиоваскуларниот систем, ја зголемува потрошувачката на енергија. Постојат неколку студии за оваа теорија во науката. Тие дојдоа до заклучок дека кофеинот ја зголемува потрошувачката на енергија, но само на ниско ниво. Консумирање на 8 чаши чај гуарана или 14 шолји кафе на ден ја зголемува потрошувачката на енергија за само 80-150 kcal. За да може да се утврдат реалните ефекти на слабеење само со кофеин, корисникот треба да консумира нездрава количина кофеин, што ќе го подигне крвниот притисок на високо ниво опасно по живот.
Кофеинот е исто така во состојба да ослободи повеќе масни клетки, но ако тие не се обучуваат преку вежбање, тие се чуваат повторно како такви. Можеме само да ја препорачаме потрошувачката на гуарана директно пред и за време на спортот во ограничена мера. Бидејќи гуарана го потиснува чувството на жед, ризикот од дехидратација се зголемува. Ако земете гуарана пред вежбање, мора да бидете сигурни дека имате доволно снабдување со течности.
Дури и ако звучи толку примамливо да можете едноставно да изгубите тежина со потрошувачката на гуарана, овој ефект за жал не може да се потврди. Додека гуарана има многу неверојатни позитивни ефекти, тоа не е лек за слабеење.
Несакани ефекти и ризици од гуарана
Бидејќи гуарана содржи голема доза на кофеин, несаканите ефекти можат да бидат исти како и со прекумерната потрошувачка на кофеин од други извори (на пример, кафе). Несаканите ефекти вклучуваат:
- нарушувања на спиењето
- главоболка
- Трепери
- болка во мускулите
- Зголемена раздразливост
- Тахикардија
Поради оваа причина, се препорачува да не се претерува со потрошувачката на гуарана. Просечен возрасен човек може да поднесе помеѓу четири и пет грама гуарана на ден. Со оваа сума, не се познати ниту несакани ефекти ниту ризици.
Еден проблем со гуарана е дека прав е многу тешко да се дозира. Содржината на кофеин може да варира многу силно. Ова се должи од една страна на областите за одгледување и соодветниот процес на производство на прав. Значи, можно е со три грама гуарана да сте консумирале само 27 мг кофеин или нешто помалку од 260 мг. Поради оваа причина, секогаш обрнувајте внимание на информациите на производителот. Во Германија ќе најдете прецизни информации за тоа колку кофеин во прав содржи на секое пакување гуарана.
Со подолго, редовно консумирање на гуарана, може да се појават мали симптоми на повлекување кога производот ќе се прекине. Оваа „зависност“ е позната и од кафето. Луѓето кои редовно консумираат многу кафе страдаат од симптоми на повлекување, тие го прекинуваат производот.
Гуарана не е погодна за луѓе кои страдаат од висок крвен притисок или хронични главоболки. Консумирањето гуарана може да ги влоши симптомите. Бремените жени и доилките исто така треба да се воздржат од конзумирање на гуарана
Извор на слика за закачка слика: offоф Галис од Гајнсвил