Ефект на микроб од пченица Колку е здраво маслото од пченица
Кои се микробите од пченица?
Пченица микроб е дел од жито од пченица што се користи за размножување на растението. Микробот ги содржи сите хранливи материи кои се неопходни за раст и развој во здрав, нов организам. Микроб од пченица е мал, богат со хранливи материи центар на пченично јадро, што сочинува само околу 2,5 проценти од тежината на јадрото, но има многу позитивни својства.
Здравствените придобивки од пченичните никулци вклучуваат зајакнување на имунитетниот систем и превентивен ефект против кардиоваскуларни болести и рак. Има својства против стареење и може позитивно да влијае на менталната агилност, градење на мускулите, издржливост и заздравување на раните. Хранливите материи во пченичните никулци исто така можат да помогнат во варењето на храната, да спречат оштетување на артериите и да помогнат во слабеење.
Зрно пченица се состои од надворешната обвивка (пченични трици), скробниот ендосперм (за производство на брашно) и пченицата (плодот на репродукција).
Премиум на микроб од пченица SchapfenMühle, пакување од 10 (10 x 250 g пакување)
Со години, пченицата главно се користеше за производство на брашно, со фрлање на трици и микробни делови и производство на бело брашно. Белото брашно обично има мала или никаква хранлива вредност. Штом синтетичките витамини и агенсите за белење се додадат на белото брашно, тоа прави повеќе штета отколку добро.
Кога пченичната микроб се консумира или сурова или како масло, нутритивните придобивки од микробот можат да го развијат својот целосен ефект во нашите тела. За високо концентрирани конзерви пченични никулци на салати или во сосови од тестенини, често се користи како масло за готвење или печење, но не треба да се користи како масло за пржење, бидејќи повеќето хранливи материи се губат кога се загреваат.
Може да го користите како додаток во десерти или смути, па дури и како замена за лебници или брашно во многу рецепти.
Хранливи материи за него пченица микроб
Иако пченицата не е мала, хранливите материи што ги содржи се импресивни. Надворешната обвивка на пченичното јадро, пченичните трици, е исто така многу здрава, но микробот има повеќе есенцијални хранливи материи.
Микробите од пченица се одличен извор на енергија, влакна, протеини и сложени јаглехидрати, сите во интеракција со вашето тело на различни начини. Важни витамини како што се фолна киселина, витамин Е и витамин Б (ниацин, тиамин и Б6) исто така се содржани во високи концентрации. Пченицата микроб содржи висока содржина на минерали калиум и железо, како и голема содржина на цинк, калциум, калиум, фосфор и селен.
Микробот исто така содржи омега-3 масни киселини, една од најсуштинските и најкорисните форми на холестерол во организмот, која често треба да се снабдува преку додатоци во исхраната, како што е пченицата.
Здравствени придобивки од никулци од пченица
Микроб од пченица нуди различни здравствени придобивки кои можат да ви помогнат да одржите здрав начин на живот. Ајде детално да ги разгледаме.
Го зајакнува имунолошкиот систем
Со додавање на микроб од пченица во вашата исхрана, можете да го зајакнете имунитетниот систем. Ова помага во борбата против голем број проблеми како што се срцеви заболувања и рак. Експериментални резултати со хидролизати на протеини од микроб од пченица укажуваат на тоа дека антиоксидативната активност во организмот може да се зголеми.
Антиоксидансите бараат и уништуваат слободни радикали и други микроорганизми кои предизвикуваат болести во организмот, намалувајќи го или елиминирајќи го ризикот од сериозни болести. Докажано е дека пченичните никулци природно содржат високо ниво на овие хидролизати, кои ги стимулираат антиоксидансите во имунолошкиот систем.
Го подобрува здравјето на срцето
Студиите покажаа дека редовната потрошувачка на пченично брашно и микроб од пченица може да ги намали факторите на ризик поврзани со коронарна артериска болест и да ја подобри состојбата на целиот кардиоваскуларен систем.
ЛДЛ холестеролот е холестерол кој оксидира и затоа отекува во артериите и вените. Ова е чест знак и фактор на ризик за срцеви и мозочни удари. Проголтувањето на микроб од пченица ја зголемува количината на влакна, што исто така е научно поврзано со намалување на срцевите заболувања.
Октакозанолот содржан во микроб од пченица се покажа дека го намалува нивото на холестерол, а со тоа ја намалува веројатноста за мозочни удари. Голема содржина на омега-3 масни киселини во пченични никулци се спротивставува на негативните ефекти на омега-6 масните киселини во храната и со тоа го штити вашиот кардиоваскуларен систем.
Заштитува од карцином
Микробите од пченица и одредени видови екстракти од пченични никулци во вашата исхрана можат да ви помогнат да ги намалите факторите на ризик за разни видови на рак. Една студија открива хемопревентивно дејство на екстракт од пченични никулци против рак на јајници во напредни фази.
Друга студија на унгарски истражувачи ги покажува потенцијалните ефекти на борбата против ракот на Авемар (екстракт од пченични никулци). Неодамнешна студија за преглед од 2018 година сугерира дека ферментиран екстракт од микроб од пченица може да биде ветувачка компонента во третманот на рак.