Ефект од сок од слива и употреба за запек
Сокот од слива е богат со витамини и други вредни состојки. Како домашен лек, тој е особено корисен за запек и им помага на бебињата и на возрасните. Ние ќе ви покажеме како да го користите.
Сезоната на сливи започнува во јули - бербата се одвива до почетокот на октомври. За тоа време, сините плодови се идеални за класици како што се Слатко џем и Zwetschgendatschi во. Тие исто така може да се преработат во сок.
Сокот од слива долго време се сметаше за ефикасен домашен лек против запек. Се користи во оваа функција особено кај бебиња и мали деца. Во меѓувреме, научните студии исто така го проверија неговиот дигестивен ефект и го потврдија во низа тестови.
Истражувачите учесници го припишуваат лаксативниот ефект главно на фактот дека пулпата на сливата е богата со т.н. Влакнести материјали е Шеќерниот алкохол исто така игра улога Сорбитол. И покрај нивното име, шеќерните алкохоли немаат алкохолни состојки, но се класифицирани како јаглехидрати и може да се најдат и во други видови овошје од кара. Покрај тоа, тука е и високата содржина на фруктоза во сливата: Исто така Фруктоза делува како природен лаксатив во поголеми количини.
Сокот од слива обезбедува калиум и витамини
Сокот од слива содржи не само фруктоза, туку и низа други состојки кои се здрави и важни за организмот. Овие вклучуваат на сто грама:
- Калиум - 190 мг
- Магнезиум - 10 мг
- Витамин Ц - 5 мг
- Витамин Е - 0,9 мг
- Витамин А - 61 µg (микрограми)
Особено нејзиниот висок Содржина на калиум сливите ги прави вреден дел од секојдневната исхрана. Дали е калиум важни за мускулите и исто така помага на Крвен притисок да се регулира. Неодамнешна студија го покажа и тоа.
Ако производителот процесира не само пулпа, туку и кожа, сокот од слива исто така содржи многу Полифеноли. Научниците им припишуваат антиоксидантни ефекти на овие растителни супстанции. За нив се вели дека го намалуваат ризикот од карцином и кардиоваскуларни болести.
Од друга страна, треба да избегнувате сок од слива ако сте од Нетолеранција на фруктоза или нетолеранција на сорбитол.
Сок од слива за запек: како да го користите
Особено кога бебињата се нови во цврстата храна и се запек, сокот од слива може да им помогне. Знаци на Запек кај бебето вклучуваат тврд стомак, тврда и сува столица или видлив напор при дефекација. Дури и ако нема движење на дебелото црево подолго време, ова е честопати индикација.
Ако сакате да му дадете сок од слива на вашето бебе за да ги ублажите неговите симптоми, треба да започнете со мали количини и внимателно да пробате дали може да го толерира сокот. Генерално, не треба да надминувате 125 милилитри на ден. За да не се надмине чувствителниот дигестивен систем на детето, препорачливо е и добро да се разреди сокот: За деца, германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува сооднос на мешање на три дела вода и еден дел овошен сок. Сепак, сокот од слива не ги заменува нормалните хранења; треба да му го дадете на вашето дете покрај нивната нормална исхрана.
Исто така кај постари деца и Возрасни сокот од режеш може да обезбеди ослободување од запек. Не мора да пиете премногу за тоа: Мала чаша (250 милилитри) често е доволна за да се почувствува ефект. Ако не, можете да пробате втора чаша. Ако сокот е премногу сладок за вас поради неговата висока содржина на фруктоза, најдобро е да го промешате како прскалка во. Како алтернатива на сокот, секако можете да имате и неколку свежи или суви сливи јадете за да го стимулирате варењето на храната.
Во случај на тврдоглав и постојан запек против кој не работи домашниот лек, подобро е да се обратите кај лекар наместо да експериментирате или да ја зголемите дозата уште повеќе.