Ефекти на кофеинот врз телото

Ажурирано: 23 август 2019 година

Поврзани написи

Многу пијалоци содржат кофеин

Покрај семето на грмушката од кафе, кофеинот го има и во над 60 други растенија, како што се чајната грмушка, гуарана, дрвото паштет, во растенијата какао, во одредени видови зрна и кола орев.

Студии за ефектите на кофеинот

Најголемиот дел од нашиот внес на кофеин се јавува преку консумирање кафе, чај, какао, безалкохолни пијалоци, како и спортски и енергетски пијалоци. Бидејќи кофеинот игра значајна улога во скоро секоја нација, научниците и истражувачите спроведоа многу на оваа популарна супстанца кои ги испитаа ефектите на кофеинот врз здравјето.

Особено внимание беше посветено на жените, бидејќи тие се генерално почувствителни на кофеин отколку мажите. Покрај тоа, на женскиот организам му треба повеќе време отколку на мажот за повторно да се ослободи од кофеинот.

Намалената потрошувачка на кафе ја ублажува непријатноста

Околу четириесет проценти од жените во репродуктивна возраст страдаат од симптоми на предменструален синдром (ПМС), како на пр.

Оток и нежност на градите
Подуен стомак
Зголемување на телесната тежина
Грчеви во стомакот
главоболка
раздразливост
депресии
замор
Анксиозност

Кога жените ја намалуваат потрошувачката на кофеин, некои од овие симптоми, особено раздразливоста и нежноста на градите, се ублажуваат.

Неплоден поради големата потрошувачка на кофеин?

Според Центрите за контрола на болести (ЦДЦ), околу 10 милиони жени бараат помош при третман на неплодност за да ги зголемат шансите за зачнување. Како дел од овој третман, на жените им се препорачува да избегнуваат кофеин, бидејќи кофеинот има негативно влијание врз плодноста.

Кофеинот му штети на нероденото

Ако бремените жени консумираат премногу кофеин, тие често имаат многу мали бебиња. По раѓањето, бебињата ќе покажат знаци на повлекување на кофеин, бидејќи кофеинот е во состојба да ја премине плацентарната бариера. Исто така е познато дека кофеинот предизвикува срцеви палпитации („срцево сопнување“) кај бремени жени.

Womenените кои планираат да дојат треба да престанат да користат кофеин бидејќи кофеинот станува дел од мајчиното млеко.

Кофеин после менопауза

Менопаузата е природен процес на стареење и носи хормонални промени кај жените. Многу жени доживуваат топли бранови, несоница, сувост на вагината, остеопороза или срцев удар за време на менопаузата. Се чини дека овие симптоми се влошуваат со кофеинот. Кофеинот исто така го забрзува процесот на стареење и може да доведе до предвремена менопауза.

Кофеин и други здравствени проблеми кај жени од сите возрасти

Во САД и остатокот од западниот свет, повеќе жени умираат од срцеви заболувања отколку од било какви други фатални болести. Премногу висока содржина на кофеин во организмот е поврзана со овие болести, како и со други фактори на ризик за срцеви заболувања како на пр. Б. хипертензија или високо ниво на холестерол и хомоцистеин во директна врска.

Кофеинот спречува да се санира ДНК на организмот

Кофеинот е единствениот претходно познат инхибитор на ензимите за поправка кои иницираат поправка по оштетување на ДНК (на пр. Со УВ зрачење).

Извор: Фармацевтска биологија - Хилдеберт Вагнер

Прочитајте исто така: Кафето го иритира нервниот систем и совети како да го направите кафето поздраво

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

Венг Х, Одули Р, Ли ДК „Потрошувачка на мајчина кофеин за време на бременоста и ризик од спонтан абортус: потенцијална студија за кохор“. Во Ј Остет гинекол. 2008 март; 198 (3): 279.e1-8. (Употреба на мајчин кофеин за време на бременост и ризик од спонтан абортус: потенцијална студија за група).
Студиска група за нега. „Внесувањето кофеин кај мајките за време на бременоста и ризикот од ограничување на растот на фетусот: голема проспективна студија за набудување“. БМJ. 3 ноември 2008 година; 337: а2332. (Употреба на мајчин кофеин за време на бременоста и ризик од ограничувања на растот на фетусот: голема проспективна студија за набудување.)
Рашид П, Ал-Совиелем Л.С., „Преваленца и предиктори за предменструален синдром кај жени на колеџ во Саудиска Арабија“. Ен Сауди Мед. 2003 ноември-декември; 23 (6): 381-7. (Преваленца и предиктори за предменструален синдром кај жени на колеџ во Саудиска Арабија.)
Wells MJ et al., „Ефектот на пијалоците со кофеин наспроти кофеинот врз хиперактивниот мочен меур: двојно слепа, рандомизирана студија за вкрстување“. Ј рана Остомија континент медицински сестри. 2014 јули-август; 41 (4): 371-8. (Ефектот на пијалоците со кофеин наспроти безкофеинот врз хиперактивниот мочен меур: двојно слепа, рандомизирана студија за вкрстување.)
Јенсен ТК и сор., „Внесувањето на кофеин и можноста за развој: следна студија меѓу 430 дански парови кои ја планираат својата прва бременост“. Reprod Toxicol. 1998 мај-јуни; 12 (3): 289-95. (Потрошувачка на кофеин и веројатност за зачнување: следна студија помеѓу 430 дански парови кои планираат прва бременост.)
Пасквале ЛР и сор., „Врската помеѓу потрошувачката на кофеин и кафе и осомничениот пилинг за глауком или глауком: потенцијална студија во две групи“. Инвестирајте Офталмол Вис наука. 2012 21 септември; 53 (10): 6427-33. (Врската помеѓу потрошувачката на кофеин и кафе и ексфолирачки глауком или сомневање за глауком: проспективна студија во две групи.)

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар