Ефекти од одмор во кревет (промени во телото поради физичка неактивност)

Продолжен одмор во кревет или имобилизација на креветот тие имплицитно предизвикуваат компликации врз здравјето на поединецот.

Медицинските експерти препорачуваат пациентите да започнат што е можно поскоро, па дури и за време на престој во болница или болест што вклучува повеќе време во кревет. физикална терапија за да се избегнат или намалат овие ефекти.

Ефекти на краткотраен одмор во кревет

Период пократко од 10 дена одмор во кревет, честопати потребен за закрепнување од болест или несреќа, има негативни здравствени последици. Ова е заклучок од студијата во која учествуваа 10 млади луѓе кои една недела мораа да останат сами во кревет. На овој начин, истражувачите откриле дека доведува до една недела одмор во кревет мускулна атрофија суштински, предизвикува отпорност на инсулин во отсуство на акумулација на липиди во скелетните мускули и го намалува оксидативниот капацитет на скелетните мускули. (1)

Ефекти на одмор во кревет врз мускулите и коските

Најочигледен ефект на продолжена имобилизација е губење на мускулната сила и издржливост. Силата на мускулите може да се намали до 20-30% по само една недела одмор во кревет и генерално трае многу подолго за да се врати мускулниот тонус.

Имобилизација во кревет, исто така, предизвикува намалување на густината на коските, бидејќи тие не ја извршуваат својата нормална функција за поддршка на телесната тежина. Коските на стапалото најверојатно ќе бидат погодени, а во случај на тенки коски ризикот од фрактури се зголемува, дури и во случај на помали падови.

Неподвижноста влијае и на зглобовите. 'Рскавицата околу зглобовите почнува да се влошува, што ги отежнува секојдневните активности како што е одење.

Ефекти од одмор во кревет врз срцето и крвта

Кардиоваскуларните компликации на имобилизацијата вклучуваат:

зголемување на срцевиот ритам;
намалена срцева резерва;
ортостатска хипотензија;
венски тромбоемболизам.

Неподвижноста предизвикува срцето да чука побрзо, волуменот на крв во телото е помал, а апсорпцијата на кислород во телото е намалена. За да се справат со ефектите од одмор во кревет и да се изгради издржливост, пациентите треба да вежбаат сè додека не достигнат 65% или 75% од максималниот ритам на срцето.

Крвта станува подебела и леплива, што го зголемува ризикот од згрутчување на крвта, особено во нозете (длабока венска тромбоза) и белите дробови (белодробна емболија). (2)

Ефекти на одмор во кревет врз белите дробови и крвта

Имобилизираните пациенти имаат намален волумен на респираторен проток, што доведува до помала размена на кислород-јаглерод диоксид во белите дробови. Секретите имаат тенденција да се акумулираат во белите дробови, што предизвикува блокада на дишните патишта.

Третманот за спречување на респираторни компликации вклучува длабоко дишење, дренажа на држење на телото и стимулативна спирометрија.

Ефекти од одмор во кревет на кожата

Декубитус кревети или чирови од притисок се чест резултат на притисокот извршен врз деловите од телото кои лежат на површината на креветот: снабдувањето со крв во кожата што ги покрива овие области станува недоволно.

Ефекти на одмор во кревет врз варењето и излачувањето

Запекот е чест поради повеќе фактори, како што се:

намалена подвижност;
намалување на внесот на течности;
намалена перисталтика (движење на дигестивниот тракт);
нецелосна дефекција.

Апетитот често се потиснува кај возрасни пациенти, а неухранетост и дехидрираност може да се појават ако не се посвети соодветно внимание на диетата.

Ефекти врз метаболизмот и хормоналниот систем

Неподвижноста го зголемува ризикот од развој на дијабетес: неподвижните мускули можат да развијат мала чувствителност на инсулин, што доведува до зголемено ниво на шеќер во крвта.

Ефекти на одмор во кревет врз нервниот систем

Компликациите на централниот нервен систем вклучуваат:

сетилно лишување;
ментално влошување;
нарушувања во однесувањето. (3)

Методи на грижа за лежечки пациенти се:

Исхрана богата со протеини, витамини, минерали, есенцијални аминокиселини.
Потрошувачка на течности често.
Следење на крвниот притисок.
Следење на диурезата.
Следење на телесната тежина.
Мобилизација на пациентот. Многу од овие штетни ефекти може да се намалат со вежбање лесни активности, дури и ако тоа вклучува преземање на неколку чекори секој ден.

Калта е важен елемент на природата. Содржи важни минерали кои имаат позитивни ефекти врз здравјето.

[П] Малта нуди места за посета, вкусна храна, плажи, тиркизно море и подобри зделки од многу други .

Од време на време може да почувствувате мускулна напнатост и болка. Постојат многу причини за овие и.