Ефектите на дебелината врз здравјето
Дебелината е израз што ја опишува физичката состојба на лице кое тежи најмалку 20% повеќе од она што се смета за нормална тежина за нивната висина и возраст. Постои долг список на проблеми што дебелината може да ги воведе во нашите животи, но тоа не значи дека апсолутно сите дебели луѓе ќе ги доживеат сите овие состојби.
Ризиците се поголеми кај луѓето кои доаѓаат од семејства каде што дебелината е почеста. Исто така, уште еден важен фактор што одлучува каков вид на болест предизвикува дебелина е начинот на кој маснотиите се дистрибуираат на телото (стомак, задник, бутови, раце и сл.).
Еве некои од најчестите здравствени проблеми кои предизвикуваат дебелина:
Срцев удар и срцеви проблеми
Дополнителната тежина на вашето тело ги зголемува ризиците да имате повисок крвен притисок, но исто така и високо ниво на холестерол. Овие состојби ја фаворизираат појавата на срцеви заболувања и срцев удар. Добрата вест е дека ризиците можат драстично да се намалат со релативно мало слабеење. Поточно, кога ќе изгубите 5% -10%, шансите за развој на срцеви заболувања значително се намалуваат.
Дијабетес тип 2
Медицинската статистика покажува дека повеќето луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2 се исто така дебели или барем со прекумерна тежина. Специјалисти препорачуваат првата мерка да се избегне развој на оваа состојба е да се создаде здрав начин на живот кој има само една цел: правилно слабеење.
Исто така, ако веќе страдате од дијабетес тип 2 и имате прекумерна тежина, можете да ги зголемите шансите за лекување со повеќе вежбање, елиминирање на шеќерот и другите слатки од вашата исхрана и обезбедување здрава исхрана.
Хемороиди
Хемороидите се најчести кај дебели луѓе или кај оние со прекумерна тежина, без разлика дали станува збор за жени или мажи. Постојат многу причини зошто оваа болест често се поврзува со дебелина.
Како прво, дебелите луѓе имаат навика да прават многу малку вежби и да вршат притисок врз карличната област на телото преку многу долги периоди на седење. Додавање на овие работи телесна тежина што врши притисок врз карличната област, диета со малку влакна и низок внес на течности, ризиците од развој на хемороиди експоненцијално се зголемуваат. Сепак, можна е превенција од хемороиди преку мали промени во животниот стил.
Различни форми на рак
Дебелината е исто така тесно поврзана со одредени форми на рак чиј развој е фаворизиран од негативните ефекти на несоодветната телесна тежина. Ракот на дебелото црево, ракот на дојката, ракот на црниот дроб и ракот на хранопроводот често се директно поврзани со дебелината и здравствените проблеми што ги предизвикува.
Болест на мочниот меур
Болеста на мочниот меур може да се појави многу полесно кога имате просечна телесна тежина. Иронично, оваа состојба може да се активира и од брзо губење на тежината, поради што не се препорачуваат екстремни лекови кои доведуваат до губење на тежината за краток временски период. Експертите тврдат дека слабеењето од околу половина килограм неделно е здрав начин за слабеење.
артроза
Остеоартритисот е болест која најчесто ги погодува зглобовите на колената, колковите или грбот. Тоа е поврзано со дебелината во однос на притисокот што телесната тежина го става на овие зглобови, еродирајќи ја 'рскавицата што има заштитна улога. Слабеењето ќе помогне да се елиминира стресот во овие области и ќе се забрза процесот на лекување.
Подаграта е исто така болест што влијае на зглобовите, но е предизвикана од премногу урична киселина во крвта, која формира кристали што се складираат во зглобовите. Подаграта често се среќава кај дебели луѓе, но и кај оние кои губат телесната тежина одеднаш за краток временски период.
Апнеја при спиење
Апнеја при спиење е состојба што влијае на можноста за правилно дишење, директно поврзана со дебелината, бидејќи зголемената телесна тежина може да доведе до интензивен замор и тешко дишење. Апнеја при спиење може да предизвика интензивно 'рчење или отежнато дишење за време на спиењето.
Метаболичен синдром
Метаболичен синдром е медицински термин кој опишува состојба која комбинира дијабетес, висок крвен притисок и дебелина. Оваа состојба во голема мера го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања, срцев удар и други болести кои можат да влијаат на крвните садови.
Проблеми за време на бременоста
За бремените жени, дебелината е голем ризик за нивното здравје и здравјето на нивното бебе. Постојат голем број на состојби што жените можат да ги доживеат за време на бременоста, а проблемите што можат да ги доведат вклучуваат деца со натпросечна телесна тежина, предвремено породување или дури и спонтани абортуси во многу случаи. Кога планирате дете, добро е да го земете предвид и овој аспект за да бидете сигурни дека ги минимизирате ризиците од компликации.
Варење
Варењето на храната е општ поим кој ги опишува чувствата на болка и непријатност што ги чувствува човекот во областа на желудникот. Оваа состојба често се јавува кај дебели луѓе поради нездравата диета што ја применуваат.
Висок холестерол
Холестерол може да се најде во липидите во циркулаторниот систем. Иако оваа состојба може да биде наследена од родители, таа често се јавува како резултат на нездрава исхрана и седентарен начин на живот.
Во повеќето случаи, проблемот со висок холестерол може да се третира со промена на исхраната и усвојување начин на живот што вклучува повеќе спортски активности. Лекарот исто така ќе препише лекови на луѓе кои страдаат од висок холестерол, но најздравиот начин за лекување на оваа состојба е промена на однесувањето во исхраната.
Заклучок
Како заклучок, досега сигурно забележавте дека дебелината не само што покренува естетски проблеми, туку има и особено сериозно влијание врз квалитетот на животот. Покрај болестите на кои ви предиспонира оваа состојба, мора да го земете предвид и фактот дека дебелината го отежнува секое дневно работење со кое се занимавате. Покрај тоа, психолошкото влијание на дебелината може да биде многу силно, што доведува до депресија или ниска самодоверба.