Ефектите на физичката активност врз здравјето; Општа болница МЕДСТАР
Според СЗО, извршена редовно и во соодветни количини, физичката активност ја подобрува мускулната и кардиореспираторната функција, здравјето на коските, го намалува ризикот од хипертензија, корорнарна срцева болест, мозочен удар, дијабетес, разни видови на рак (вклучувајќи рак на дојка и рак) дебело црево) и депресија, го намалува ризикот од паѓање, како и фрактури и е основен за енергетскиот биланс и контролата на телесната тежина.
Освен физички вежби, секоја друга физичка активност што се одвива во слободно време, за транспорт до и од одредени места или како дел од работата на една личност, има здравствена корист.
На глобално ниво, 1 од 4 возрасни не е доволно активен. Луѓето кои се недоволно физички активни имаат зголемен ризик од 20% до 30% од смртта во споредба со луѓето кои се доволно активни. Над 80% од светската адолесцентна популација е физички неактивна.
Најновото истражување на Евробарометар за спорт и физичка активност на Комисијата, објавено во март 2018 година, покажува дека 50% од Европејците вежбаат или тренираат спортски игри.
Во Романија постои постојан тренд на зголемување на процентот на луѓе кои велат дека никогаш не практикуваат спортски или физички активности, од 49% во 2010 година, на 60% во 2014 година и 63% во 2018 година. Зголемувањето на физичката активност го вклучува целото општество, како и културниот пристап и затоа се потребни колективни напори во различни сектори и дисциплини.
COVID-19 пандемијата значи зголемен седентарен начин на живот, затоа е многу важно луѓето од сите возрасти да бидат што е можно поактивни.
Редовната физичка активност може да го намали ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес тип 2 и разни видови карцином - сите состојби што можат да ја зголемат чувствителноста на новиот Коронавирус САРС-CoV-2. Редовната физичка активност е начин да останете во контакт со семејството и пријателите. Исто така, го намалува ризикот од депресија, когнитивен пад и ја одложува деменцијата.