Ефективен ментален боречки вештини на Далечниот исток; Тренинг на тело; Центар за храна; Јадење здраво; Ивотот
Кога станува збор за воените вештини на Далечниот исток, Брус Ли, ieеки Чен и Чак Норис веднаш ми доаѓаат на ум. Сите овие воени вештини не биле развиени првенствено за борба.
Силата на умот
Основата на сите вообичаени боречки вештини е концентрација, самоконтрола и техника. Фокусот не е на борба против самите себе, туку на совладување на сопствениот ум и тело. Многу од овие техники произлегоа од потребата за одбрана. На Далечниот исток, на пример, на земјоделците им беше забрането да носат оружје, па стапчиња од бамбус и нунчаку направени од постери се најдоа во широк спектар на борбени стилови. Според најновите истражувања, повеќето борбени техники имаат заедничко потекло од Шаолин Квамфа или од боречката вештина на даоистичките монаси од регионот Вуданг.
Елементите на различните техники на борба
Во најпознатите боречки вештини како што се Аикидо, Хап Ки До, oудо и jуџитсу, лостовите и фрлањата се во преден план, во техниките за раце и нозе во Карате и Тае-Квон-До, кои во различните подвидови како Каратедо и Ву Шу стануваат техники на удирање и скокање понатаму се развиле. Во последно време се мешаат различни стилови, особено во не сосема спорните борби во кафез, кои не мора да придонесуваат за угледот на боречката вештина. Покрај тоа, многу од овие борби, вклучително и поголемите турнири, се водат на работ на законитоста.
Совршена одбрана
Каратето најверојатно е најдобро прилагодено како уметност за самоодбрана, особено поради нејзината ефикасност, која е во срцето на техниката. Хап-Ки-До е скоро исто толку погоден, особено поради посебните женски техники и опции за одбрана од оружје.
Боречки вештини за секого?
Далечните источни боречки вештини се високо ефективна обука. Особено децата лесно и разиграно ги учат техниките, но нема ништо против започнување обука како возрасен. Со компетентни обучувачи и правилен став, брзо ќе ги забележите позитивните ефекти врз вашето тело и ум.