Ефективни совети за превенција од дебелина Централни информации

Превенцијата од дебелина започнува идеално од рана возраст. Важно е да им помогнете на младите луѓе да одржуваат здрава тежина без да се фокусираат на скалата. Дебелината е хронично заболување кое ги погодува децата, адолесцентите и возрасните. Стапката на дебелина кај децата во Соединетите Држави е двојно зголемена од 1980 година и е зголемена тројно за адолесцентите. Околу 17% од децата на возраст помеѓу 2 и 19 години се сметаат за дебели, во споредба со над 35% од возрасните кои се сметаат за дебели. Дебелината го става лицето во висок ризик од дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Колку е подебело лице, толку поважни стануваат факторите на ризик поврзани со дебелината. Со оглед на хроничните болести и состојби поврзани со дебелината, превенцијата од дебелина е исклучително важна.

ефективни

Дебелина: зошто се случува

Иако вашите гени играат улога во вашата телесна тежина, тука се вклучени и други фактори. Во многу делови на светот, особено во САД, имаме многу храна богата со хранливи материи за јадење и лесен пристап до брза храна и слатки. Исто така, заради нашите современи начини на живот, ние не сме активни како порано. Крајниот резултат: јадеме повеќе калории отколку што можеме да согоруваме. Прекумерната тежина или дебелината може да предизвика цела каскада на здравствени проблеми, од срцеви заболувања и дијабетес до мозочен удар, па дури и некои видови рак. Овие болести можат сериозно да влијаат на квалитетот на животот на една личност и може да доведат до предвремена смрт.

Најдобри совети за спречување на дебелина

Зошто е важна превенцијата од дебелина?

Спречувањето на дебелината игра важна улога во доброто здравје. Како што реков претходно, дебелината е поврзана со хронични здравствени состојби, од кои многу стануваат потешки за лекување со текот на времето. Овие услови вклучуваат:

  • Дијабетес тип 2.
  • Висок крвен притисок.
  • високи триглицериди и низок „добар“ холестерол.
  • Срцева болест.
  • Мозочен удар.
  • Апнеја при спиење.
  • Сексуално здравје.
  • Безалкохолно заболување на масен црн дроб.
  • артроза.
  • Услови за ментално здравје.

Со фокусирање на спречување на дебелина и промени во животниот стил, можно е да се забави или спречи развојот на овие болести. Спречувањето на дебелината е исклучително важно. Но, за оние кои се веќе дебели, третманот е достапен. Кликнете подолу за информации.