Ефективно да изгубите тежина или воопшто да не ослабнете Ова е дилемата
Ефективно да изгубите тежина или воопшто да не изгубите тежина? Ова е дилемата.
Со што се соочуваме кога сакаме да изгубиме тежина
„Се обидов да ги постигнам своите цели, но кога за кратко време ги немав очекуваните резултати, се откажав. Ми треба дисциплина затоа што имам седентарен начин на живот “.
„Свесен сум дека долги години свесно си правев штета. Злоупотребував колачи, правев погрешни комбинации во исхраната, плус други дневни фрустрации… “
„Што сакам најмногу во моментот? Избегнувајте слатки кога сум нервозен и вознемирен “.
Сите овие се само некои од проблемите со кои се соочуваат огромното мнозинство од оние кои сакаат да изгубат тежина.
Во многу случаи ние сме толку слични и борбата со килограми е честа борба.
Причините исто така можат да бидат исти: зафатен распоред, оброци земени во бегство, брза храна, непроспиени ноќи или емотивно јадење.
Сето ова води само до фрустрација, незадоволство, недостаток на доверба во себе или во резултатите што би можеле да ги постигнеме.
И, тогаш доаѓа желбата да се направи промена: ние сакаме да бидеме поздрави, да се чувствуваме подобро, да имаме повеќе енергија и позатемнето тело.
# 1 Н.знаеш од каде да започнеш
Насекаде во списанијата, на ТВ, на социјалните мрежи наоѓаме наслови како: „вајајте го стомакот за само 5 минути на ден“ или „ослабете 8 килограми за само 1 недела“.
Честопати овие титули се нереални и многу луѓе од желба да изгубат тежина толку брзо и без напор, на крајот ги разгледуваат.
Се разбира, резултатите се точни: нереални.
# 2 Нема потреба повторно да го измислуваме тркалото
Пронајдете луѓе кои ги поминале истите работи како вас и инспирирајте се од нивните приказни и резултати. Во Бодишајп имаме стотици примери и успешни приказни за луѓе кои постигнале извонредни резултати. Затоа решивме да создадеме посебна страница со искуства на неколку членови. Можете да дознаете повеќе ОВДЕ.
Престанете да се фокусирате на сегашноста. Направете сè што е во ваша моќ СЕГА, не утре, ниту следната недела, ниту за 1 година. Подоцна ќе бидете задоволни затоа што ја донесовте оваа одлука СЕГА.
Имајте на ум специфична мотивација која ќе ве потсетува секој пат зошто толку многу сакате да ја добиете толку сонуваната фитнес: некои луѓе сакаат да изгледаат добро на одмор на плажа, да се вклопат во стариот фармерки што го толку многу му се допадна и примерите можат да продолжат.
Целите можат да бидат различни. Важно е да пронајдете своја мотивација што ќе ве мотивира да продолжите по овој пат секогаш кога ќе се чувствувате заглавени.
Можеби имате правилна диета, редовен распоред за тренинзи, работа со полно работно време и семејство во исто време.
Начинот на кој изгледате влијае на начинот на кој се чувствувате, одите, на односите со другите. Ако зрачите внатре и се чувствувате добро со себе, ова ќе го произлезете и надвор.
# 3 Грижете се за себе!
Посветете повеќе внимание на средината во која живеете и на вашите навики. На пример, многу луѓе НЕ јадат здраво затоа што работат во кругови на пријатели кои се навикнати да јадат брза храна. Тоа не значи дека треба да избегнувате излегување!
Наместо тоа, дадете пример за другите и обидете се да им објасните ЗОШТО толку е важно да имате правилна исхрана.
Кога тренирате, обидете се да го видите забавниот дел во вежбите што ги правите, да ги видите резултатите, да уживате во формираните пријателства. Немојте да мислите дека ќе имате мускулна треска или дека некои вежби се премногу комплексни за вас.
Во Бодишајп ги охрабруваме сите да работат со свое темпо. Почетник никогаш нема да ги прави истите вежби како напредни. Она што е најважно е вежбата да се изведува правилно, а не бројот на повторувања.
Обично луѓето добиваат информации од многу извори пред да следат програма за обука, но информациите што ги наоѓаат во списанија, блогови или на разни страници не се секогаш најдобри. Најефективниот извор на информации што можете да го добиете е лице в лице.
Затоа во Бодишајп организираме семинари за исхрана и емотивно јадење каде што нашите членови ги добиваат сите одговори на прашања поврзани со исхраната и спортот.
# 4 Повратните информации се важни!
На пример, членовите на Бодишајп се охрабруваат да водат дневници за храна врз основа на кои добиваат повратни информации. Кога навистина сакате да добиете резултати, ВАYНО СЕКОЈА КОРЕКТНА ИНФОРМАЦИЈА!
# 5 Не знаете како да го поделите вашето време
Навистина, понекогаш 24 часа на ден може да се покажат како недоволни кога немате управување со времето и нашите тренинзи се само 45 минути, но 100% ефикасни.
Највисоки резултати добиле луѓе со многу зафатен распоред.
Дијана е докторка, патува многу низ земјава, патува многу, има 2 деца и сопруг. Овие не ја спречија да дојде во теретана и да има ЗАБЕЛЕШКИ резултати! Тој изгуби 35 килограми со нас. Како? Таа и веруваше и секој резултат ја туркаше да оди понатаму и подалеку.
# 6 Вие сакате да бидете пример за вашите деца.
Преку вашиот животен стил и диета, бидете пример за вашите деца.
Дури и повеќе луѓе веруваат дека посветувањето повеќе време на нив може до одреден степен да влијае на нивните професионални или лични односи.
Според она што ни го кажаа нашите членови, реалноста е КОНТАЛНО РАЗЛИЧНА Грижејќи се за нив и подобрувајќи го нивниот животен стил, со текот на времето тие станаа поенергични и поприсутни кога ги запознаа своите најблиски.
На пример, една мајка ни рече дека по тренингот има многу повеќе енергија, игра повеќе со децата, поминува повеќе време во паркот и прави повеќе активности за кои е потребна енергија. Помина времето кога тој се вратил од работа и единствено што сакал е да спие најмалку 12 часа за да се опорави.
# 7 Со текот на времето, сè станува многу полесно
Немојте да мислите дека целиот живот значи континуирана борба за слабеење. Нашите најстари членови започнаа предизвик со нас за слабеење, но сега, откако ќе ги достигнат своите цели, нивната цел е да останат во форма. Со текот на времето, сè станува многу полесно.
Не мерете го вашиот успех според бројот на килограми означен со вагата секое утро. Штом го направите тоа, имате многу поголеми шанси да се откажете пред да воспоставите здрави навики или нов начин на живот. ВИСТИНСКИ промени не се прават на краток рок.
Ако навистина сакате вистински резултати и не знаете од каде да започнете, треба да знаете дека не сте сами.
Еве нешто што дефинитивно ќе ви се допадне
Следен предизвик „6 кг за 6 недели“ во Центарот за трансформација на Бодишајп започнува наскоро.
Овие се ЕДИНСТВЕНОТО Романска програма за трансформација која комбинира тренинг за фитнес, насоки за исхрана и тренинг и ве наградува за вашите резултати.
Вие губите 6 кг за 6 недели и добивате ПОДАРОК уште 6 недели за да ја продолжите вашата трансформација со нас.
Сите детали можете да ги добиете со кликнување тука, но во меѓувреме дозволете ми да ви дадам преглед. Еве што добивате во оваа програма:
Ова е програма од 6 недели и сега прифаќаме апликанти кои се подготвени да започнат со нас.
Јас всушност добивам уште 6 недели ПОДАРОК ако ја завршам програмата брилијантно?
Секако дека сакаме нешто во замена за тренингот што ви го нудиме 6 недели.
70% од луѓето кои започнуваат план за вежбање се откажуваат во првите неколку недели.
Затоа, прифаќаме САМО луѓе кои имаат најмалку 6 кг да ослабат, ветувам дека ќе се држам до целата програма - да дојдам на тренинг, да го следам планот за здрава исхрана и да вложувам максимални напори.
Кога ќе ја завршите програмата за 6 недели и изгубите најмалку 6 кг, ќе ви гарантираме уште 6 недели ПОДАРОК.
Еве неколку примери на трансформации на нашите членови:
Да бидам искрен - не сакаме да потрошиме многу пари на скапи градски банери и радио реклами - како повеќето традиционални клубови.
Силно веруваме дека најдобрата форма на маркетинг е промовирање на ВАШИТЕ резултати.
Планираме да ја искористиме вашата успешна приказна и слики пред и после да инспирираме што повеќе луѓе да се приклучат на движењето Бодишајп.
Значи ДА, друг услов да добиете уште 6 недели подарок е да се согласите да го користите вашиотпред/по слики и препорака.
Може да видите неколку инспиративни приказни за успех што нашите членови веќе ги споделија со нас.
Значи, ако сакате да изгубите од 6-10 кг, изгубете мерка два на облеката и имате поголема доверба во себе од кога било досега, тогаш пополнете го формуларот за апликација.
НО ... нашите програми не се за секого.
Тие дефинитивно НЕ се за луѓе кои не се посветени на добивање резултати и поздрав начин на живот.
Исто така, тие НЕ се за вас доколку не сте подготвени да направите некои едноставни прилагодувања во вашата исхрана што ќе ви донесе подобри резултати.
Нашите програми носат длабоки промени во животот на оние што ги следат, но мора да бидете многу сериозен и посветен кандидат. Нашата репутација е доведена во прашање - затоа сакаме да се осигураме дека ќе добиеме само луѓе кои се подготвени да направат промена и да добијат резултати во програмата.
Покрај тоа, имаме многу голем број ОГРАНИЧЕН места достапни на секоја група за обука.
Пристапот до програмата е САМО базиран на апликации.
Откако ќе ја добиеме апликацијата, ќе ја анализираме, а потоа ќе ве закажеме на консултација 1-на-1 на која ќе разговараме за вашите цели.
Ако сметаме дека можеме да ви помогнеме и вие сте добар кандидат, тогаш ќе ве прифатиме во програмата и можеме да започнеме да ви нудиме вистински резултати.!
Причината што користиме процес на апликација е затоа што сакаме да се осигураме дека во програмата примаме само луѓе кои се навистина посветени и подготвени да направат трансформација. На нашите групни обуки, ние се охрабруваме и поддржуваме едни со други да бидеме најдобрата верзија на нас самите и затоа е потребно да се работи со најсериозни клиенти и желни да добијат тренинг.
Пополнувањето на апликацијата и потоа учеството во првична дискусија НЕ ве обврзува на кој било начин да се запишете во 6-неделната програма за трансформација во Центарот за трансформација на Бодишајп. Вие немате никаква обврска во овој поглед.
Еве како работи сето тоа:
Прво, пополнете формулар за апликација и кажете ни зошто би биле добар кандидат за програмата и заслужувате едно од ограничените места.
Потоа се среќаваме во нашиот центар за трансформација за кратка дискусија 1-на-1 за подобро да се запознаеме.
Ние разговараме за вашите специфични потреби, со какви предизвици се соочувате во процесот на слабеење, кои методи сте ги пробале досега и какви резултати сте зацртале да постигнете.
Откако ќе ги имаме сите информации, ќе ве известиме дали сте соодветен кандидат за нашата 6-недела Програма за трансформација и или ќе ве прифатиме во програмата или учтиво ќе ве одбиеме или ќе ве упатиме на друга опција.
Ако ги видовте овие информации корисни и сакате да дознаете повеќе за нашите програми за трансформација на телото, ве покануваме на БЕСПЛАТНА и персонализирана консултација со еден од нашите специјалисти за фитнес и исхрана.
Улогата на состанокот 1 на 1 е да откриеме дали нашата програма за трансформација ви одговара и вие сте вид на личност на која можеме да и помогнеме.
Willе разговараме детално за вашите цели и за тоа каде сте се обиделе да достигнете како ниво на фитнес, енергија и здравје.
Покрај тоа, ќе направиме БЕСПЛАТНА проценка на составот на телото.
БОНУС: По консултацијата ќе добиете преку е-пошта здрава и вкусна книга со рецепти за да ви помогнеме во процесот на трансформација.
Состанокот трае околу 30 минути и разговараме врз основа на вашата апликација.
За закажување на консултациите, пополнете го формуларот ОВДЕ: