Ефтина и брза диета со моркови
Додека повеќето брзи диети не се индицирани за здравјето, не можеме да го кажеме истото за диетата со моркови.
Оваа брза и ефтина диета не го загрозува вашето здравје и се ослободува од калемите.
Богати со хранливи материи, морковите содржат минерали, бета-каротин, многу растителни влакна, витамини Б и Ц и целулоза. Се препорачува за заболувања на кожата и црниот дроб, бидејќи го чисти организмот од токсини и го олеснува непријатноста за време на криза на варење или труење со храна. Исто така се препорачува кај стомачни заболувања (чир на желудник, ентероколитис, запек), поради фактот што делува како прелив кај болести од дигестивна природа. Сите моркови се индицирани во гихт, артритис, ревматизам и хепатитис.
Диета со моркови:
1. Земете половина килограм моркови, измијте, исчистете и претворете во сок. Добиената количина се пие во текот на еден ден 10 дена, наутро на празен стомак.
2. По пауза од 4-5 дена, диетата со моркови се обновува двапати.
- наутро испијте чај без шеќер по ваш избор, тврдо варено јајце и салата од 400 рендани моркови, лажичка маслиново масло и малку зелена боја, плус парче интегрален леб.
- Во 11 часот испијте чаша сок од морков.
- На ручек, јадете супа од зеленчук и 300-400 гр задушени моркови.
- На 17, испијте шолја чај.
- на вечера, околу 18 часот, изедете друг дел од супа од зеленчук и риба или месо во согласност со деталите подолу.
Завршете ја диетата со решетки од цели зрна. Можете да додадете салати од зеленчук (зелка, целер, јаболка, моркови). Можете да јадете дополнителни 3-4 варени моркови во текот на денот, со еден услов. Не додавајте сол или сосови. Можете да ги зачините морковите со суви билки.
Диетата се следи два периода, со пауза од нормална диета од 4-5 дена, во која не смеете да ја надминувате границата од 1700 калории на ден, тестенините, рафинираните производи и целосниот шеќер се исклучени.!
На секои два дена, за време на тежок период на диета, на вечера се јаде пилешка нога, без кожа, варена или задушена во печена вода. На денот кога не јадете месо, можете да јадете цела океанска риба (скуша, треска - 250 грама сурова), задушена во рерна.
Друг додаток дозволен еднаш на ден е чаша полномасно млеко или мал, целосен, едноставен јогурт.
По тринеделно лекување, може да изгубите до шест килограми што не можете да ги вратите.!