Егзотичен вок скапоцен камен; се со аспарагус

Фото: Матијас Либич

Сезонскиот класик со разлика: Дали сте го пробале пржениот зеленчук со аспарагус и снежен грашок? Ние ќе ви го кажеме едноставниот рецепт.

Уморни сте од класичните јадења со аспарагус? Потоа пробајте го нашиот вок зеленчук со аспарагус. Gумбир, грашок од шеќер и ко. Дајте му егзотичен вкус на сезонскиот омилен.

Состојки за 1 порција:

250 гр зелен аспарагус
100 гр шеќер грашок
2 моркови
1 лажичка масло
1 парче ѓумбир
Лесен живина од 75 ml (инстант)
150 гр варен кафеав ориз
4 лажици сос од сладок и кисел чили
Соја сос

По порција околу:

350 kcal
10 гр маснотии
54 гр јаглехидрати
12 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Исечете зелен аспарагус на парчиња. Исплакнете и исчистете го грашокот од шеќер. Излупете моркови и исечете ги на ситни ленти.
Загрејте го маслото во вок или голема тава. Излупете и ситно исечкајте го ѓумбирот и соте на врело масло. Додадете ги лентите од аспарагус и морков, пржете и деглазирајте со пилешкиот плод и чорба околу 2 минути.
Додадете го грашокот од снег и зготвениот кафеав ориз, промешајте го сосот од слатки и кисели чили и загревајте уште 2-3 минути. Зачинете со соја сос.

Со нашите Вок зеленчук со аспарагус му дадете егзотичен шмек на сезонскиот омилен. Дали сакате повеќе вкусни јадења од аспарагус? Потоа, да одиме: Ги составивме најдобрите рецепти со аспарагус за вас.

Колку е убаво што сезонската класика е особено нискокалорична. Така, можете да славите и да изгубите тежина - на пример, со ниско-јаглени хидрати ролни од аспарагус со лосос и шунка или нискокалорично рижото со зелен и бел аспарагус.

Слика на билтен за рецепти за жени

Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

На нашите обемни тематски страници ќе најдете повеќе вкусни рецепти за аспарагус и се што е поврзано со диетата.