Еј (пред 3 месеци бев дебел и 107 кг успеав да ослабам до 77 кг, сакам да достигнам

2 цени на соба дневно
само 1200 kcal на ден.

Ве молам, помогнете, имам уште малку и сега одеднаш престанав да губам тежина

Постојат периоди на губење на тежината, како и периоди на одмор, кои можат да траат дури и месеци, дури и ако изгубите тежина многу брзо за кратко време. Телото го прифати вашиот предизвик, но има и свој ритам. Бидете сигурни дека ќе останете и не ставате тежина (многу е важно, велам). Сигурно ќе изгубите тежина доколку ја одржувате диетата со која сте започнале, но не толку брзо како што би сакале. Продолжете, но мора да имате трпеливост и волја!

Нормално е вашето тело да не ослабне, изгубивте многу тежина за краток временски период. Сега е важно спортските часови да се одржуваат секојдневно за период од најмалку 1 година. Овие 68 килограми што ги сакате ќе бидат тешко достапни, но со секојдневно вежбање ќе ги имате. Како и да е, честитки за досега добиените ефекти!

Дали имам шанси да успеам во следните 5 месеци? Јас вежбам многу секојдневно и добра диета.

Треба да бидете во можност да изгубите тежина прилично лесно со оглед на тоа дека сè уште имате прекумерна тежина. Ослободете се од солта од вашата диета бидејќи задржува вода и откажете се од јаглехидрати што е можно за кратко време (обидете се да јадете само риба, зеленчук, посно месо и млечни производи со малку маснотии).

Диетата е во ред, ако даев 30 кг со неа.

Со диетата е ок, ако дадов 30 кг со тоа, веќе правам се што ми напиша, правам теретана така да јадам само пилешко/месо, зеленчук, јајца без жолчка итн. од слабеење

Поентата е дека колку сте послаби, толку помалку калории трошите. Вашата диета можеби беше во ред досега, но со помал внес на енергија сега веројатно треба да ја ограничите. Меѓутоа, ако навистина јадете само 1.200 калории/ден треба да изгубите тежина, тоа е навистина мало. Ако сте сигурни дека не го потценувате бројот на потрошени калории, мора да бидете трпеливи, исто така има периоди на стагнација и чекори низ кои телото поминува потешко.

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

Прашоците земени едноставно се особено фина форма на гранулација која применува МНОГУ цврсти материи. САМО „фармацевтски форми“ не може да биде сулфур, шеќер во прав, смачкана глина итн. . (повеќе)

Момчето само што го виде својот живот. Тој не можеше да ги прочита твоите мисли ако не можеш да му покажеш, а не само да мислиш дека ти се допаѓа. Ако ви загине интересот, не трошете го неговото време. (повеќе)

  • 631 473 Адолесценти
  • 45.514 Бизнис и финансии
  • 21.809 уметност и култура
  • 58.122 Авто & Мото
  • 137.062 Убавина и мода
  • 16.253 стрипови
  • 45.659 кариера
  • 16.919 Дом и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.173 разговори
  • 540 Коронавирус
  • 277.668 Loveубов и секс
  • 158.895 образование и општа култура
  • 45.578 Семејство и врски
  • 124.244 филмови и серии
  • 61.542 хоби и миленичиња
  • 126.350 комунални информации
  • 457.222 компјутерски игри/онлајн
  • Законодавство, политички и социјални 41 876
  • 20,292 литература
  • 187.181 музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • 178.330 здравје
  • 22.400 совети за домаќинствата
  • 43.890 шопинг
  • 2.407 Интернет безбедност
  • 59.699 Спорт
  • 32.694 наука и филозофија
  • 330.627 технологија
  • 96.424 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.622 тривијални/смешни
  • 13.633 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.