Експерт за рехабилитација лосос на кеale со сос од лимон и сенф

# Калето не само што е вистинска зимска храна заради својата # сезонска - тоа исто така ве загрева на ладни температури надвор и ве поддржува со многу # витаминЦ во студената сезона. Покрај тоа, тој обезбедува многу # железо, што е важно за формирање на крв, а со тоа и # здравје на срцето, и спречува васкуларна калцификација благодарение на високата содржина на # витаминК.

лосос

состојки
1 кг кеale, свеж (приближно 400 гр нето)
сол
10 гр масло од репка
200 гр крем сирење
1 лажица сенф, повеќе жито
1 лажичка сенф Дижон, потопло
вода
5 лажици сок од лимон
1 лажица кора од лимон, ситно рендана
1 лажичка мед
4 филе (и) лосос приближно 180 - 200 гр

подготовка

  1. Исчистете го свежото кеale и темелно измијте неколку пати. Бланширајте во многу врела вода 2 минути и покријте го и исцедете го во сито.
  2. За сосот, загрејте тава со масло од репка на средна температура, додадете крем сирење, сенф, 3 лажици сок од лимон и кора од лимон и промешајте со вода додека не се изедначи. Нежно крчкајте и зачинете го со медот, зачинете со сол.
  3. Зачинете ги филетите од лосос со сол и 2 лажици сок од лимон и нежно испржете го во маслото од репка 3 - 4 минути од двете страни.
  4. Наредете го кеaleот на претходно загреани плочи, ставете го лососот одозгора и покријте го со сосот.
  5. Одлично оди со печени компири, тестенини со панделка или ориз.

Слични написи

супа од тиква крем

31 октомври 2019 година

Супа од тиква припаѓа на # Есен како сладолед до лето. Колоритаторите содржани во # тиквата # каротеноиди го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, особено од # срцеви напади и затоа се апсолутно корисни за # срцето.

Кои се симптомите на срцев удар?

Срцето ја пумпа крвта низ нашето тело и ги снабдува со потребните хранливи материи. За време на срцев удар, една од артериите што го снабдуваат срцевиот мускул е блокирана и околното ткиво умира. Резултат: срцевиот мускул повеќе не работи правилно ... прочитајте повеќе

Брод со компири

2-ри септември 2019 година

Во странство, # компирите, покрај зелката, се омилениот # зеленчук на Германците. Дали е тоа вистина е отворено прашање, но во секој случај тие ни даваат многу важни # хранливи состојки, исто така и за # здравје на срцето. Бидејќи содржаните # калиум и # магнезиум ги стабилизираат срцевите клетки, на пример.

следи ме

За д-р. Петра Бекер

ХаусМед - Интернет тренинг по здравје

Резервирајте го вашиот личен тренинг сега на: HausMed

Кои се тренинзите на ХаусМед?

  • Персонализирана, 12-неделна здравствена обука
  • Надоместок од 116 компании за здравствено осигурување во Германија
  • Содржина проверена и заверена од матични лекари
  • Доколку сакате, вашиот матичен лекар ќе ве придружува за време на тренингот

    Псирена

    Пронајдете ја вашата психосоматска последователна нега брзо и лесно

    групно место

    Брзо и лесно за вашата групна терапија