Експертите телефонираат за слабеење Колку калории се закуски за време на паузите Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Стручен телефон за слабеење: Колку калории имаат закуски за пауза?
Од Марија Дохмен
Оние кои сакаат трајно да изгубат тежина мора да внимаваат на рамнотежата помеѓу внесувањето храна и потрошувачката на енергија. Закуски и пијалоци брзо паѓаат при балансирање. Дали ја знаете калориската вредност на популарните пријатели за пауза? Мал квиз.
Денес се советуваат оние кои сакаат да изгубат тежина
Но, оние кои сакаат да изгубат тежина треба да се справат со многу прашања: Како ја менувате вашата исхрана? Дали диетата работи? Прескокнете вечера?
Квиз за калории
Млечно кафе. Ние навистина не сакаме да слушаме дека тоа е повеќе во насока на мини-оброци. Пресметување без шеќер, колку калории има голема чаша полномасно млеко (300 мл)? а) 200 kcal, b) 350 kcal, c) 120 kcal
Од 13 до 15 часот денес, тројца експерти ќе ги дадат одговорите: Нутриционистката Сузана Местер вели: „Диетата може да работи само ако се вклопи во секојдневниот живот“.
За д-р. Томас Куршеид, здравјето и здравата тежина се неразделно поврзани. „Имате 70 проценти од тоа во свои раце“, вели нутриционистот. „Слабеењето е лесно, но одржувањето на тежината е тешко.“ Одржливото слабеење е исто така целта на програмата за управување со телесната тежина Optifast 52, што ќе ја понуди повторно од 10 март.
Нутриционистот Карен Неспетал не верува во забрани или само броење калории. Според нејзиниот терапевтски пристап, само промена во исхраната што ги зема предвид индивидуалните потреби може да биде успешна на долг рок. Несфетал го следи ова и на курсот „Слабам“, што ќе го понуди од 23-ти февруари.
Резолуција на квиз:
Млечно кафе (а), кола (б), јаболко шприц (б), ликер од јајца (а), ќофтиња (в), братвурст (а), ќофте (ц), киче (б), кроасан (в), банана (б), Овошен јогурт (б), оризови колачи (а), Сникерс (б), мусли шипки (в), гевреци (в), крофни (б). Информациите кореспондираат со вообичаените вредности на хранлива пресметка.
Можни се отстапувања за одделни производи.
Повеќе информации за курсевите на: