Експертите за главоболка На пациентите со мигрена им требаат многу јаглени хидрати Аугсбургер алгемаин
Мигрена е повеќе од само главоболка. Според германското друштво за медицина против болка, погодените треба да консумираат многу јаглени хидрати. Значи, малку јаглени хидрати е табу.
Јадењето малку јаглени хидрати е популарен метод за слабеење. Но, ако страдате од мигрена, треба да избегнувате диета со малку јаглени хидрати, како што е малку јаглени хидрати. На телото му е потребна енергија за да ја преживее болеста.
Пациентите со чести главоболки мораат редовно да консумираат јаглени хидрати, вели претседателот на германското друштво за медицина против болка, Герхард Милер-Швефе. "Пациентите со мигрена имаат мозок кој многу интензивно и многу брзо ги обработува информациите. Ова значи дека има поголеми потреби за енергија", објаснува лекарот. И, тоа може да се исполни само со јаглехидрати.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако главоболката е придружена со симптоми како што се парализа, нарушен вид и рамнотежа, солзи во очите или силна вртоглавица или се јавува заедно со психолошки промени како што се нарушувања на меморијата или ориентација.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. кога главоболката е придружена со висока температура.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако почувствувате главоболка по повреда како што е пад.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако главоболките се зголемуваат во фреквенцијата, сериозноста и времетраењето и покрај терапијата.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. кога главоболката повеќе не реагира на претходно ефикасни лекови.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако главоболката се појави заедно со губење на свеста или епилептичко вклопување.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако главоболката се појави одеднаш и крајно лошо или на начин што претходно не го доживеале.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
. ако главоболка се јавува повеќе од десет дена месечно.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
Во никој случај не е во ред да имате повторени главоболки разјаснети од лекар. Бидејќи различните видови на главоболка што постојат се третираат многу поинаку.
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
За да го пронајдат типот на главоболка, лекарите препорачуваат водење дневник за главоболка (формуларите може да се преземат од Интернет).
Главоболка? Во овие случаи треба да одите на лекар
Со информациите во дневникот, лекарот може полесно да дијагностицира тип на главоболка и подобро да ја процени болеста. И тој може да постави курс за третман кој навистина помага.
Јаглехидратите и влакната му помагаат на организмот при мигрена
Но, не само јаглехидратите помагаат при мигрена. Страдачите од болка можат да ја подобрат својата општа благосостојба преку диета богата со растителни влакна.
Особено има многу растителни влакна во зеленчукот и овошјето. Ако луѓето со мигрена го земат, тоа му помага на телото добро да ја помине фазата. Овошјето и зеленчукот не треба да бидат пире, туку свежи. "Влакната го четкаат цревото. И кога цревата добро функционира и редовно се испразнува, се чувствуваме подобро во целина", вели Милер-Швефе. Ова помага против симптомите на мигрена.
Чаша вино со вашиот оброк не може да боли. За жал, погрешно: бидејќи алкохолот има многу калории. Имено околу 7 на грам.
Еспресото после јадење согорува калории. Не е целосно погрешно: навистина постојат докази дека кафето го зголемува согорувањето на мастите. Но, за тоа ви требаат поголеми количини.
Маслиновото масло е подобро од путерот. Не е сосема во право: маслиновото масло всушност има повеќе калории. Но, маслиновото масло содржи незаситени масти кои се подобри за вашето срце и циркулација.
Компирот дебелее. Не: Треба да јадете 3,5 килограми компири за нивните јаглени хидрати да се претворат во маснотии. Маснотиите за време на подготовката дебелеат, на пример со пржени компири.
Јајцата за појадок се калориски бомби. Дури и ако: Истражувањата покажаа дека јајцата ве прават позадоволни со појадок и поштедливи со следните оброци.
Тестенините дебелеат. Само делумно точно: факт е дека тестенините направени од бело брашно прво брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, а потоа повторно брзо ги испуштаат - на што нашето тело реагира со желби. Последица: повторно зграпчувате нешто и јадете повеќе отколку што всушност сакавте.
Ако имате мигрена, не користете лекови против болки веднаш
Постојат неколку фактори (предизвикувачи) кои можат да предизвикаат мигрена. Познато е дека ненадејниот стрес, хормоналните промени, изразените емоции или преголемиот напор и исцрпеност можат да доведат до симптоми.
Експертите ги советуваат погодените да не прибегнуваат премногу брзо доколку имаат мигрена. Бидејќи ослободувачите на болка од мигрена кога трајно се земаат доведуваат до повеќе напади. Таквите лекови треба да се земаат најмногу десет дена месечно.